sporter

Personen die vaardigheden, uithoudingsvermogen of kracht hebben ontwikkeld, of deelnemers zijn aan sport of andere fysieke activiteiten.

Wat is pickleball en hoe vermijd je blessures?

Wat is pickleball en hoe vermijd je blessures?
dossier 3/11/2022

Pickleball is een mix van tennis, padel, pingpong en badminton. De sport dankt zijn groeiende populariteit onder meer aan zijn toegankelijkheid: na een uurtje oefenen op het veld, heb je het spel al onder de knie. Maar ook bij pickleball is het opletten voor blessures.

lees meer »

Wat is een bloemkooloor en kan je er iets aan doen?

Wat is een bloemkooloor en kan je er iets aan doen?
dossier 24/10/2022

Een bloemkooloor of bokseroor (subperichondriaal hematoom) is een misvorming van het oor die veroorzaakt wordt door een harde klap. Je ziet het vaak bij beoefenaars van vechtsporten en rugby, maar iedereen die een verwonding aan het buitenoor oploopt, kan bloemkooloor ontwikkelen.

lees meer »

Wat zijn de meest voorkomende knieblessures?

Wat zijn de meest voorkomende knieblessures?
dossier 14/10/2022

Kniepijn komt erg vaak voor. Het kniegewricht wordt nu eenmaal veel belast en is daardoor erg gevoelig voor blessures. Sportactiviteiten zijn een risicofactor, maar ook dagdagelijkse activiteiten kunnen dit soort blessure uitlokken.

lees meer »

Trainingsschema krachttraining: deze oefeningen kan je thuis doen

Trainingsschema krachttraining: deze oefeningen kan je thuis doen
dossier 20/09/2022

Krachttraining is interessant voor iedereen, of je nu spiermassa wil opbouwen of je lichaam strakker en fitter wil krijgen. Om aan krachttraining te doen heb je overigens geen duur fitnessabonnement nodig, je kan de oefeningen ook thuis uitvoeren. We geven een aanzet voor een trainingsschema.

lees meer »

De ziekte en het fenomeen van Raynaud

De ziekte en het fenomeen van Raynaud
dossier 6/01/2022

Als je in de winter of bij het manipuleren van diepvriesvoeding direct ijskoude vingers hebt die blauw of wit worden, dan kan het zijn dat je lijdt aan het fenomeen van Raynaud. In tweede instantie kunnen de vingers of tenen rood worden en opzwellen en tintelen. Moet je je dan zorgen maken?

lees meer »

Hoe krijg je die zweetgeur uit sportkleding?

Hoe krijg je die zweetgeur uit sportkleding?
nieuws 8/07/2021

De modieuze sporter hult zich graag in de juiste kleding en die is tegenwoordig synthetisch: van polyester. Heb je lekker gesport en flink gezweet? Dan kan je shirt serieus gaan rieken. Hoe komt dat? En vooral, hoe krijg je die zweetgeur er weer uit?

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

De ideale dorstlesser voor sporters

De ideale dorstlesser voor sporters
dossier 10/04/2020

Tot een duurinspanning van 1/2 - 1 uur zijn geen speciale drankjes nodig. Meestal volstaat gewoon water. Als de duurinspanning langer duurt, verdient een rehydraterende sportdrank of dorstlesser de voorkeur.

lees meer »

Profvoetballers sterven iets vaker aan dementie

Profvoetballers sterven iets vaker aan dementie
nieuws 20/12/2019

Bij profvoetballers is een neurodegeneratieve ziekte iets vaker de doodsoorzaak dan bij de algemene bevolking. Ex-voetballers zouden. drie keer meer risico lopen om dementie te ontwikkelen. Kopballen zouden hun kans om te overlijden door hersen- of zenuwbeschadiging verhogen.

lees meer »

Rodebietensap beter voor voetballers dan voor wielrenners

nieuws 4/03/2019

Nitraat, dat bijvoorbeeld in rodebietensap zit, heeft een positief effect op de prestaties van getrainde sporters die het vooral van een kortdurende, explosieve inspanning moeten hebben, zoals voetballers. Voor duursporters, zoals wielrenners, lijkt nitraat dat effect niet of nauwelijks te hebben. Dat blijkt uit onderzoek aan de Universiteit Maastricht en het Maastricht UMC+.

lees meer »

66 percent van de Belgen beoefent een sport

nieuws 25/02/2017

FISA voerde samen met marktonderzoeksbureau Incidence in december 2016 een onderzoek naar de sportgewoontes bij 1000 Belgen ouder dan 18 jaar. Uit dit onderzoek blijkt dat 66% van de Belgen regelmatig aan sport doet. De populairste sport met 34% is wandelen, op de tweede en derde plaats volgen fitness en joggen, allebei met 15%.

lees meer »

Sporten op kunstgras en spelen op rubbertegels is veilig

nieuws 26/01/2017

Uit onderzoek van het Nederlandse RIVM blijkt dat sporten op kunstgrasvelden die zijn ingestrooid met rubbergranulaat verantwoord is. Ook valdempende rubbertegels, die onder meer op speelterreinen worden gebruikt, zijn veilig. Enkele maanden geleden was daarover enige onrust ontstaan.

lees meer »

Lopers riskeren oververhitting

nieuws 29/12/2016

De lichaamstemperatuur van lopers kan oplopen tot boven de 40 graden. Dat blijkt uit onderzoek aan Radboudumc in Nijmegen. Men onderzocht 227 recreatieve lopers bij de de Zevenheuvelenloop (15 kilometer) in Nijmegen. Gemiddeld hadden de lopers voor de wedstrijd een temperatuur van 37,6 graden.

lees meer »

Alcohol drinken na het sporten, hoe ongezond is dat?

Alcohol drinken na het sporten, hoe ongezond is dat?
dossier 26/10/2016

Alcohol vertraagt het natuurlijke herstelproces van je lichaam. Als je toch graag een alcoholisch drankje neemt, wacht je beter totdat je de koolhydraten- en vochtvoorraad in je lichaam weer hebt aangevuld. Bier is overigens een betere keuze dan een andere alcoholische drank.

lees meer »

Nederlandse ziekenhuizen starten onderzoek met ketonendrank

nieuws 13/09/2016

Sportdrank met ketonen wordt door topsporters gebruikt om de prestaties te verbeteren. Zo zou ketonendrank gebruikt zijn door de wielerploeg van Chris Froome, Team Sky, tijdens de Tour de France en ook door het Great Britain Cycling Team tijdens de Olympische Spelen.

lees meer »

Geen sport tijdens onweer

nieuws 20/08/2016

Geen enkel sportveld is veilig tijdens een onweer. Verlaat het terrein onmiddellijk en wacht tot de bui voorbij is. Bent u te paard, op de fiets of de motor, dan moet u afstappen. Ruiters doen er goed aan zoveel mogelijk afstand van hun paard te houden.

lees meer »
Wat denk jij?

Wat is mijn maximale hartslag bij het sporten?

  • Een hartslag boven 180 slagen per minuut
  • 220 slagen per minuut - mijn leeftijd
volgopfacebook

volgopinstagram