Herken jij de fysieke kenmerken van een depressie?

dossier

Een depressie gaat vaak gepaard met emoties zoals verdriet, lusteloosheid of verlies van interesse. Maar wist je dat een depressie zich ook kan uiten via lichamelijke klachten? Deze fysieke signalen worden soms over het hoofd gezien, terwijl ze net een belangrijke aanwijzing kunnen zijn dat iemand depressief is.

Lichamelijke symptomen van depressie

Mensen met een depressie kunnen verschillende lichamelijke klachten ervaren. De meest voorkomende zijn:

• Chronische pijn: hoofdpijn, rugpijn, spier- of gewrichtspijn. Studies tonen aan dat ongeveer 55% van de mensen met depressie pijnklachten ervaart.

• Vermoeidheid en uitputting: het gevoel hebben dat je nooit genoeg energie hebt, zelfs na rust.

• Slaapproblemen: moeite met in- of doorslapen, of juist overmatig slapen.

• Veranderingen in eetlust en gewicht: sommigen eten minder, anderen juist meer; dit kan leiden tot gewichtsverlies of -toename.

• Spijsverteringsproblemen: zoals buikpijn, misselijkheid, diarree of constipatie.

• Duizeligheid of concentratieproblemen: het lichaam reageert anders door hormonale en neurologische veranderingen bij depressie.
  
  

Belangrijk: deze klachten betekenen niet automatisch dat iemand een depressie heeft. Ze kunnen ook door andere medische problemen worden veroorzaakt. Raadpleeg altijd een arts bij aanhoudende of ernstige klachten.

Waarom verschijnen lichamelijke klachten?

Het verband tussen depressie en lichamelijke klachten is complex. Mogelijke verklaringen zijn:

• Verstoorde neurotransmitters: stoffen zoals serotonine en noradrenaline spelen een rol bij stemming én pijnperceptie.

• Verhoogde stress en ontstekingsreacties: langdurige stress kan leiden tot fysieke klachten zoals spierpijn en vermoeidheid.

• Gedragsmatige factoren: minder bewegen, slechte slaap of veranderde eetgewoonten kunnen de klachten versterken.
  
  

Wat kan helpen?

Behandeling van depressie, zoals psychotherapie of medicatie, kan vaak ook de fysieke klachten verminderen. Soms blijven de klachten aanwezig en kan aanvullende behandeling nodig zijn, bijvoorbeeld pijnmanagement of fysiotherapie. Het is daarom belangrijk om zowel lichamelijke als psychische klachten serieus te nemen.

Wanneer professionele hulp zoeken?

• Als je langdurige pijn ervaart die niet verklaard wordt door andere medische aandoeningen.

• Als vermoeidheid, slaapproblemen of eetstoornissen je dagelijks functioneren ernstig beperken.

• Als je depressieve gevoelens hebt die langer dan twee weken aanhouden, samen met lichamelijke klachten.
  
  

Bronnen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
https://jamanetwork.com