dossier 5/03/2026

De psoas-spier is een van de belangrijkste spieren van het menselijk lichaam. Een gespannen psoas-spier leidt tot klachten als lage rugpijn en kortademigheid, maar de psoas-spier is ook betrokken bij stressreacties van je lichaam. Met deze tips help je de spier ontspannen, en hou je hem in topconditie.

lees meer »

dossier 5/03/2026

Je lichaam zal na de bevalling hoe dan ook veranderen. Dat is helemaal niet erg, want je lijf verricht een wonder als je een kindje draagt en je krijgt er iets heel moois voor terug. Maar dat de bevalling zwaar is, dat is zeker. Gelukkig kun je je lichaam vóór de bevalling al wel wat sterker maken om de weeën en het proces fysiek aan te kunnen.

lees meer »

dossier 5/03/2026

Wetenschappers hebben per toeval ontdekt dat olijfolie kan fungeren als natuurlijke ontstekingsremmer. Oleocanthal, dat in olijfolie zit, zou niet alleen helpen tegen keelpijn, maar ook effectief zijn in de strijd tegen kanker en neurodegeneratieve ziekten zoals alzheimer.

lees meer »

dossier 5/03/2026

De virtuele coloscopie, of coloscopie via CT-scan, is een niet-invasief medisch beeldvormend onderzoek waarmee de dikke darm in beeld wordt gebracht en precancereuze poliepen kunnen worden opgespoord. Het onderzoek verloopt sneller dan een traditionele coloscopie en vereist geen verdoving.

lees meer »

dossier 3/03/2026

Je koopt een hele zak aardappelen om wat voorraad in huis te hebben maar na enige tijd begint er hier en daar plots eentje te kiemen. Is die dan nog eetbaar? En hoe kan je dat kiemen voorkomen?

lees meer »

dossier 3/03/2026

De populariteit van gezichtsverzorgingsproducten voor kinderen groeit snel, onder andere door influencers. Merken brengen ook steeds meer speciale verzorgingslijnen voor kinderen op de markt. Maar is het wel gezond om op jonge leeftijd intensieve huidverzorgingsproducten te gebruiken?

lees meer »

dossier 3/03/2026

Als onze huid op korte tijd snel uitzet of krimpt, kan de hoofdstructuur van het collageen en de elastine in de huid, dat zijn eiwitten die instaan voor de elasticiteit en de stevigheid, gaan scheuren. Als de huid weer geneest, bestaat de kans dat de scheurlijnen zichtbaar zijn. Dat zijn striemen.

lees meer »

dossier 3/03/2026

De lentezon breekt al door en zal de komende weken alsmaar meer gaan schijnen. Maar het is algemeen geweten dat na de wintermaanden de eerste lentezon gevaarlijk is. Waarom eigenlijk?

lees meer »

dossier 2/03/2026

Sikkelcelziekte is een erfelijke bloedziekte waarbij de rode bloedcellen een afwijkende sikkelvorm hebben. Hierdoor leven ze minder lang en zijn ze minder goed in staat om zuurstof te vervoeren.

lees meer »

dossier 2/03/2026

Het woord hoogbegaafd roept nogal eens het stereotiep beeld op van een kind-professor. Een hoogbegaafd kind is ook een gewoon kind dat heel veel vragen stelt, vragen over zaken waar zijn leeftijdsgenoten nog niet mee bezig zijn. Een hoog IQ is zeker een aanwijzing, maar er zijn nog andere kenmerken.

lees meer »

dossier 2/03/2026

Beddengoed wassen is een courante klus die weinig om het lijf heeft. En toch … Met deze acht handige tips en weetjes wordt het extra uitnodigend om ’s avonds onder je satijnzachte lakens te kruipen.

lees meer »

dossier 2/03/2026

Pica is een eetstoornis waarbij mensen dingen eten die geen voedsel zijn, zoals klei, zand of ijs (pagofagie). Het kan op elke leeftijd voorkomen en verschijnt soms tijdelijk tijdens de zwangerschap.

lees meer »

dossier 2/03/2026

Je ontschminken voor je slapen gaat, moet dat ook als je geen make-up draagt? Het is een vraag die vaak gesteld wordt door vrouwen die zich niet maquilleren en die er het nut niet van inzien. Hoe zit dat ?

lees meer »

dossier 27/02/2026

Wanneer je aan intimiteit denkt, komt seks wellicht als eerste in je op. Maar intimiteit omvat zoveel meer. Volgens de Amerikaanse ‘intimiteitsexpert’ Dennis Bagarazzi zijn er negen verschillende vormen van intimiteit, die elk bijdragen aan een diepe en betekenisvolle relatie.

lees meer »

dossier 27/02/2026

Ontlasting heeft een grotere dichtheid dan water en daardoor zinkt hij meestal. Stoelgang kan evenwel blijven drijven als er te veel vezels, vet of gas in zitten. Vaak ligt dat aan je dieet, maat het kan ook het gevolg zijn van een gezondheidsprobleem.

lees meer »

dossier 27/02/2026

Onderzoek wijst uit dat de ziekte van Alzheimer mogelijk jaren voor het optreden van geheugenverlies begint met hormonale ontregeling. Chronische stress en een verstoorde balans tussen cortisol en DHEA-S beïnvloeden de hersenfunctie, verhogen ontstekingsreacties en kunnen bijdragen aan het risico op cognitieve achteruitgang.

lees meer »

dossier 27/02/2026

Een opgeblazen gevoel is een veelvoorkomend ongemak dat wordt veroorzaakt door overtollige gasvorming in het spijsverteringsstelsel. Vaak ligt de oorzaak van de opgeblazen buik bij je voeding, bij een van deze 13 voedingsmiddelen bijvoorbeeld.

lees meer »

dossier 26/02/2026

Ons brein heeft het vermogen zich voortdurend aan te passen. Om die plasticiteit te behouden en de hersenen zo lang mogelijk optimaal te laten functioneren, moeten we onszelf zo goed mogelijk beschermen tegen alles wat de hersenactiviteit kan verstoren. Maar wat zijn de grootste vijanden dan?

lees meer »

dossier 26/02/2026

Begrippen zoals 'claustrofobie' en' vliegangst', daarmee is iedereen vertrouwd. Maar er bestaan honderden soorten fobieën en angsten. Heb jij ooit al gehoord van 'emetofobie' of 'brontofobie'? En wanneer spreken we eigenlijk van een fobie?

lees meer »

dossier 26/02/2026

Manipulators zitten overal. En ze kunnen grote schade toebrengen aan diegenen die ze manipuleren. Maar dit soort gedrag kan heel subtiel zijn, en dus moeilijk om te herkennen. Hoe weet je wanneer je gemanipuleerd wordt en wat kan je eraan doen?

lees meer »

dossier 24/02/2026

Veel ouders hebben hun kinderen waarschijnlijk wel eens gewaarschuwd dat je ziek wordt als je met nat haar naar buiten gaat. Maar is dat eigenlijk waar, of is het gewoon een bijgeloof?

lees meer »

dossier 24/02/2026

Hoge bloeddruk of hypertensie is geen ziekte, maar een langdurig verhoogd bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, vooral een beroerte (CVA) en een hartinfarct. Ook andere organen zoals de nieren en de ogen kunnen aangetast worden.

lees meer »

dossier 24/02/2026

Veel mensen vragen zich af wanneer ze hun oude loopschoenen moeten vervangen door een nieuw paar. Uitwendig zichtbare slijtage is natuurlijk een belangrijk element, maar ook schoenen die er nog perfect uitzien, kunnen aan vervanging toe zijn.

lees meer »

dossier 24/02/2026

Wat als uit een bloedafname blijkt dat er geen afwijkende waarden zijn, maar je nog steeds last hebt van aanhoudende vermoeidheid? Een normale bloedtest betekent niet per se dat alles oké is, want niet alle oorzaken kunnen daarmee worden uitgesloten. Wat kun je nog onderzoeken?

lees meer »

dossier 23/02/2026

Wist je dat sommige pitten van fruit, zoals pitten van druiven, appels en peren, een stof bevatten die amygdaline heet? Wanneer deze wordt geplet en vermengd met water, bijvoorbeeld bij het kauwen, wordt het omgezet in cyanide. Een stof die giftig is voor mensen. Is het dan gevaarlijk om pitten van fruit te eten?

lees meer »

dossier 23/02/2026

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat het activeren en versterken van de nervus vagus een positieve invloed kan hebben op het immuunsysteem, de spijsvertering, de concentratie en het geheugen en de geestelijke gezondheid. Maar wat gebeurt er als de nervus vagus beschadigd is? Wat zijn de symptomen van een probleem met de nervus vagus?

lees meer »

dossier 23/02/2026

Het pannenkoekensyndroom, ook bekend als orale mijtanafylaxie (OMA), is een ernstige allergische reactie die optreedt na het eten van voedsel gemaakt met tarwemeel dat besmet is met huisstofmijten. Pannenkoeken zijn hierbij de voedingsmiddelen die het vaakst worden genoemd, vandaar de naam.

lees meer »

dossier 23/02/2026

Cysten zijn bultjes die zich in de huid of in het lichaam vormen. Vanbinnen bevatten ze lucht of vocht. De bultjes kunnen overal in het lichaam voorkomen, maar ze ontwikkelen zich meestal in de huid, eierstokken, borsten of nieren. De meeste cysten zijn niet kankerverwekkend.

lees meer »

dossier 23/02/2026

Bloedworst is een worst gemaakt van gestold bloed. Het heeft daarom een uitzonderlijk hoog ijzergehalte, maar het is ook vet en calorierijk. Wat zijn de voor- en nadelen van bloedworst?

lees meer »

dossier 19/02/2026

Door drukverschillen in de cabine en het risico op zwelling gelden er specifieke regels en veiligheidsmaatregelen aan boord voor wie een gipsverband draagt. Als je vooraf de juiste stappen zet, vermijd je verrassingen aan de incheckbalie of tijdens de vlucht.

lees meer »