dossier 7/09/2026

Hoe weet je welke hartslag bij een rustige duurtraining of een intensieve training past? Trainen op hartslag kan je helpen om de intensiteit van je inspanning beter in te schatten, op voorwaarde dat je je eigen waarden kent en de cijfers niet te strikt interpreteert.

lees meer »

dossier 7/09/2026

September is een overgangsmaand: de zomer loopt op zijn einde, maar de herfst staat voor de deur. Je kan dus genieten van fruit en groenten uit beide seizoenen. Door te kiezen voor lokale seizoensproducten eet je niet alleen gezonder, maar ook duurzamer.

lees meer »

dossier 7/09/2026

Voor het eerst heeft een internationale groep experts richtlijnen opgesteld over het gebruik van afslankmedicijnen voor, tijdens en na de zwangerschap. De conclusie is genuanceerd.

lees meer »

dossier 7/09/2026

Wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen verstoord raakt, krijgen bepaalde delen onvoldoende zuurstof. Hierdoor kunnen hersencellen beschadigd raken of afsterven. Dit kan uiteindelijk leiden tot problemen met het denken, het geheugen en het gedrag.

lees meer »

dossier 4/09/2026

Er zijn aanwijzingen dat een hoge zoutinname samenhangt met een groter risico op depressieve klachten. Onderzoekers bestuderen verschillende mogelijke verklaringen, waaronder ontstekingsprocessen, veranderingen in de darm-hersen-as en effecten op de bloedvaten

lees meer »

dossier 4/09/2026

Geluidsoverlast kan leiden tot gehoorschade, slaapproblemen, stress, chronische vermoeidheid, hart- en vaatziekten en concentratieproblemen. Welke geluiden zijn schadelijk? En wat kan je doen om jezelf te beschermen?

lees meer »

dossier 4/09/2026

Waar zet je de melk en hoe verpak je de groente? Een goed georganiseerde koelkast is het begin van een geslaagde kooksessie.

lees meer »

dossier 3/09/2026

Een zwelling in de nek of hals komt frequent voor bij mensen van alle leeftijden. De oorzaken variëren van aangeboren aandoeningen tot tumoren. In veel gevallen gaat het om een ontsteking, veroorzaakt door een eenvoudige infectie. Er zijn echter zwellingen die minder onschuldig zijn.

lees meer »

dossier 3/09/2026

Wil je graag de datums van schoolvakanties weten voor de komende jaren? Tot 2030 kan je alvast plannen!

lees meer »

dossier 3/09/2026

Statines behoren tot de meest voorgeschreven geneesmiddelen om een hoge cholesterol te behandelen. Toch bestaan er nog heel wat vragen over. Hoe werken statines? Welke bijwerkingen kunnen ze hebben en moet je ze levenslang blijven nemen? We beantwoorden de meestgestelde vragen over statines tegen hoge cholesterol.

lees meer »

dossier 1/09/2026

Je hebt je doelgewicht bereikt met Ozempic of een ander GLP-1-medicijn. Blijf je het medicijn gebruiken, kan de dosis omlaag of kan je helemaal stoppen? Er is geen standaardaanpak die voor iedereen werkt. Samen met je arts bekijk je hoe je je gewicht zo goed mogelijk stabiel kan houden en of je daarvoor nog medicatie nodig hebt.

lees meer »

dossier 1/09/2026

Bijna twee op de drie mensen zijn besmet met het herpes simplex-virus type 1 (HSV-1), dat koortslippen veroorzaakt. Toch krijgt lang niet iedereen die het virus draagt ooit een koortsblaas. Hoe komt dat? Het antwoord ligt vooral bij ons immuunsysteem en onze genen.

lees meer »

dossier 1/09/2026

Krachttraining is interessant voor iedereen, of je nu spiermassa wil opbouwen of je lichaam strakker en fitter wil krijgen. Om aan krachttraining te doen heb je overigens geen duur fitnessabonnement nodig, je kan de oefeningen ook thuis uitvoeren. We geven een aanzet voor een trainingsschema.

lees meer »

dossier 1/09/2026

Het westnijlvirus komt steeds vaker voor in Europa. Eerder deze week overleed iemand in Nederland aan de gevolgen van een besmetting. Hoe kan je besmet raken met het westnijlvirus, wat zijn de symptomen en hoe groot is het risico in België?

lees meer »

dossier 1/09/2026

Granola is populair. Je vindt vandaag tientallen varianten in de supermarkt. Sommige granola’s zitten boordevol goede ingrediënten zoals havervlokken, noten en zaden, terwijl andere vooral veel suiker en vet bevatten. Hoe herken je het verschil? Is zelf granola maken gezonder en hoe doe je dat?

lees meer »

dossier 31/08/2026

Veel mannen hebben het graag dat hun sekspartner bij orale bevrediging het sperma inslikt. Is dit veilig? Is orale seks gevaarlijk voor de gezondheid? Wat zijn de risico's op het overdragen van een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) door het inslikken van sperma?

lees meer »

dossier 31/08/2026

Hoewel het klassieke ontbijt met brood nog steeds een vooraanstaande plaats inneemt, groeit ook in België de belangstelling voor ontbijtgranen of cereals. Wat is de gezondste keuze?

lees meer »

dossier 31/08/2026

Volgens sommigen is de G-spot de sleutel tot het vaginale orgasme, anderen twijfelen dan weer aan het bestaan van het genotsplekje. Wat zegt de wetenschap? En hoe kan je die beruchte G-spot vinden?

lees meer »

dossier 31/08/2026

Het is inmiddels duidelijk dat een evenwichtige darmflora een positief effect heeft op onze spijsvertering, immuniteit, stemming, ontstekingsniveaus en zelfs ons gewicht. Toch kan onze moderne levensstijl dit waardevolle ecosysteem verstoren. Hoe kun je de gezondheid van je microbioom op een natuurlijke manier verbeteren?

lees meer »

dossier 28/08/2026

Mediteren is een oefening voor de geest waarbij je je concentreert op een enkel onderwerp, je ademhaling, of een mantra om zo mentale rust en helderheid te krijgen. Mediteren kan bijdragen aan een diepere connectie met jezelf en een gezondere balans in je dagelijks leven. Maar hoe begin je eraan?

lees meer »

dossier 28/08/2026

De zomervakantie loopt op zijn einde en een nieuw schooljaar staat voor de deur. Hoe zorg je ervoor dat je kind uitgerust, energiek en klaar is voor de eerste schooldag? Met deze eenvoudige tips laad je de batterijen weer helemaal op.

lees meer »

dossier 28/08/2026

Het DASH-dieet helpt niet alleen hartziekten (verhoogde bloeddruk) en diabetes te voorkomen, maar zorgt ook voor gewichtsverlies. Wat moet je dan precies eten, en wat beter niet? Prof. Dr. Eric De Maerteleire brengt het uitgebreid aan bod in zijn nieuwe boek 'Veroudering afremmen via voeding'.

lees meer »

dossier 27/08/2026

Legionella is een bacterie die in verschillende (drink-)watersystemen voorkomt en die een longontsteking (legionellose) kan veroorzaken. In ernstige gevallen en zonder de juiste behandeling, kan de ziekte dodelijk zijn. Hoe kan je legionellose voorkomen?

lees meer »

dossier 27/08/2026

Zwemmen kan je veel voordelen opleveren: het helpt onder andere om je gewicht onder controle te houden, spieren te versterken en je conditie te verbeteren. Eigenlijk mogen we stellen dat zwemmen goed is voor je gezondheid in het algemeen.

lees meer »

dossier 27/08/2026

Het is een bijwerking die niet voor de hand ligt, maar sommige medicijnen kunnen uitdroging veroorzaken. Ze kunnen water aan het lichaam onttrekken, de hoeveelheid urine die je uitplast verhogen of vochtverlies veroorzaken via bijwerkingen zoals braken of diarree. We lijsten deze medicijnen voor je op.

lees meer »

dossier 25/08/2026

Onderzoekers van UZ Leuven hebben een nieuwe bloedtest ontwikkeld die kanker nauwkeuriger kan opsporen dan bestaande technieken. Daardoor zouden in de toekomst minder biopsieën nodig zijn en kunnen sommige vormen van kanker misschien ook vroeger worden ontdekt. De onderzoekers verwachten dat de nieuwe bloedtest binnenkort in de klinische praktijk gebruikt kan worden voor bepaalde patiëntengroepen.

lees meer »

dossier 25/08/2026

Vaak worden hoge verwachtingen, ontrouw en verschillen tussen mannen en vrouwen aangewezen als de voornaamste oorzaken van een relatiebreuk. Maar klopt dit wel? Relatietherapeute en seksuologe Vanessa Muyldermans ontkracht enkele veelgehoorde mythes.

lees meer »

dossier 25/08/2026

Additieven of E-nummers zijn producten die het fabricageproces van het voedingsmiddel vereenvoudigen of het uitzicht, de smaak of de voedingswaarde ervan verbeteren. Hoe ongezond zijn additieven? En hoe kan je ze vermijden?

lees meer »

dossier 25/08/2026

Jeuk rond de anus is een veel voorkomend probleem. Iedereen heeft er wel eens last van. Als de klachten langdurig aanblijven, de hele dag door, dan spreekt men van pruritus ani. De jeuk kan vooral ’s nachts erg hinderlijk zijn.

lees meer »

dossier 24/08/2026

Als er één product is dat multifunctioneel is en dat je altijd binnen handbereik moet hebben, dan is het wel vaseline. Die zalf doet wonderen bij de huidverzorging en cosmetische verzorging.

lees meer »