zwemmen

Een activiteit waarbij het lichaam in het water wordt voortbewogen door specifieke bewegingen van armen en/of benen.

Chloorallergie: wat zijn de symptomen?

Chloorallergie: wat zijn de symptomen?
dossier 11/06/2024

Huiduitslag na het zwemmen? Chloorallergie, vaak verward met chloorgevoeligheid, is een reactie van het immuunsysteem op blootstelling aan chloor. Hoewel echte allergieën zeldzaam zijn, kunnen veel mensen irritaties ervaren door chloor, vooral in zwembaden en drinkwater.

lees meer »

Ijskoude duik: mag iedereen ijsberen en is het gezond?

Ijskoude duik: mag iedereen ijsberen en is het gezond?
dossier 1/01/2024

De jaarlijkse nieuwjaarsduik komt weer dichterbij. Het vergt misschien wat moed, maar de effecten van ijsberen zijn positief voor lichaam en geest. We leggen uit waarom een duik in ijskoud water voor (bijna) iedereen gezond is en geven enkele tips voor beginners.

lees meer »

Thermische shock: symptomen en hoe voorkomen?

Thermische shock: symptomen en hoe voorkomen?
dossier 12/09/2023

Een thermische shock verwijst naar de fysiologische en medische aandoeningen die kunnen ontstaan door een plotselinge verandering in de omgevingstemperatuur. Een thermische shock kan heel gevaarlijk zijn. Alert zijn voor de symptomen is van levensbelang.

lees meer »

Hoe kan je je VO² max berekenen en verbeteren?

Hoe kan je je VO² max berekenen en verbeteren?
dossier 11/09/2023

De VO² max is de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam kan opnemen en gebruiken tijdens het sporten. Een hoge VO² max is voordelig voor je sportprestaties, maar ook voor je gezondheid in het algemeen. Hoe meet je jouw VO² max? En wat kan je doen om die te verbeteren?

lees meer »

Zwemmen met gekleurd haar: risico’s en oplossingen

Zwemmen met gekleurd haar: risico’s en oplossingen
dossier 11/08/2023

Chloor in zwembadwater kan gekleurd haar ernstig beschadigen. Het gaat er niet alleen dof uitzien, je kleur verbleekt ook en kan, vooral bij geblondeerd haar, zelfs groen uitslaan. Je haar pas verven na het zwemmen, is de beste oplossing, maar we hebben ook enkele andere tips.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Wat kan je doen tegen water in je oor?

Wat kan je doen tegen water in je oor?
dossier 7/08/2023

Is er water in je oor blijven zitten na een douche of een zwempartij? Niet alleen is dat vervelend, maar ook kan je gehoorgang ontsteken, als het water te lang blijft zitten. We geven enkele tips om het gemakkelijk te verwijderen.

lees meer »

Dit moet je weten voor je gaat zwemmen in de zee

Dit moet je weten voor je gaat zwemmen in de zee
video 3/08/2023

Bij een gevaarlijke zee denk je waarschijnlijk aan woeste golven met schuimende koppen, maar het grootste gevaar zit misschien wel in dat wat er vredig uitziet. Tussen de brekende golven zit namelijk een stroming waar zelfs olympische zwemmers niet tegenop kunnen.

lees meer »

Waarom oppassen met zwemmen in open water?

Waarom oppassen met zwemmen in open water?
dossier 25/07/2023

Bij warm weer heeft iedereen behoefte aan verkoeling. De hitte geeft bacteriën, larfjes en andere ziekteverwekkers echter vrij spel in het oppervlaktewater, waardoor die frisse duik wel eens nare gevolgen kan hebben.

lees meer »

Tips voor veilig zwemmen met kinderen

Tips voor veilig zwemmen met kinderen
dossier 18/07/2023

Wist je dat kinderen al kunnen verdrinken in water met een diepte van amper 5 cm? Zonder dat je het merkt; kinderen die verdrinken, zakken geluidloos onder water zonder te huilen of te spartelen. Wat kan je doen om je kind zo veilig mogelijk te laten zwemmen en spelen in het water?

lees meer »

'Zwemmen is gezond': wat is het effect op je lichaam?

'Zwemmen is gezond': wat is het effect op je lichaam?
dossier 11/07/2023

Zwemmen kan je veel voordelen opleveren: het helpt onder andere om je gewicht onder controle te houden, spieren te versterken en je conditie te verbeteren. Eigenlijk mogen we stellen dat zwemmen goed is voor je gezondheid in het algemeen.

lees meer »

10 tips om veilig te zwemmen

10 tips om veilig te zwemmen
dossier 7/07/2023

Ga alleen zwemmen in vergunde zwem- en recreatiezones of waar ook veel andere toeristen zwemmen. Zwem bij voorkeur alleen op plekken waar een redder toezicht houdt.

lees meer »

Met welke sporten kan je best buikvet verliezen?

Met welke sporten kan je best buikvet verliezen?
dossier 26/05/2023

Naarmate je ouder wordt, neemt je spiermassa af en sla je meer vet op rond je buik. Te veel buikvet of visceraal vet verhoogt onder andere het risico op hart- en vaatziekten. Hoe speel je dat buikvet kwijt? Welke sporten kan je best doen om de vorming van buikvet tegen te gaan?

lees meer »

Waarom kan je beter niet zwemmen met contactlenzen?

Waarom kan je beter niet zwemmen met contactlenzen?
dossier 14/11/2022

Zwemmen met lenzen is geen goed idee. De lenzen maken je ogen namelijk gevoelig voor besmetting door schadelijke organismen in het water. Zo kunnen je ogen geïrriteerd raken en loop je kans op ooginfecties. In het ergste geval kan je zelfs blind worden.

lees meer »

Hoe gevaarlijk is blauwalg in zwemwater?

Hoe gevaarlijk is blauwalg in zwemwater?
dossier 28/07/2022

In veel (zwem)vijvers en (openbare) zwemplassen worden tijdens warm weer blauwalgen of cyanobacteriën aangetroffen. Die produceren giftige stoffen (toxines) die bij zwemmers en recreanten (surfers, watersporters…) jeuk, oogklachten en darmklachten kunnen geven.

lees meer »

Steken in de zij: hoe voorkomen en hoe verhelpen?

Steken in de zij: hoe voorkomen en hoe verhelpen?
dossier 11/07/2022

Iedereen die wel eens sport, kent het: pijnlijke steken in de zij, net onder de ribben, waardoor je moet stoppen. Het komt vooral voor bij lopen, zwemmen en teamsporten. Maar wat veroorzaakt het precies? En wat kan je eraan doen?

lees meer »

De juiste zwemkledij kan je redden van verdrinking

De juiste zwemkledij kan je redden van verdrinking
dossier 6/07/2022

Onder water zijn mensen meer of minder zichtbaar afhankelijk van de kleur van hun zwemkleding. Een felle kleur of contrasterende kleur kan je leven redden, zo blijkt uit tests uitgevoerd door een adviesbureau voor waterveiligheid. Welke kleur je best kiest, hangt af van waar je gaat zwemmen.

lees meer »

Voetschimmel: symptomen en behandeling

Voetschimmel: symptomen en behandeling
dossier 4/07/2022

Een voetschimmel is een schimmelinfectie van de huid van de voet. De medische term is tinea pedis. Voetschimmel wordt ook 'zwemmerseczeem' of 'atleetvoet' genoemd, wat suggereert dat deze schimmels vaak optreden na zwemmen en bij sporters, maar eigenlijk kan iedereen een voetschimmel oplopen.

lees meer »

Giardiasis: symptomen, preventie en behandeling

Giardiasis: symptomen, preventie en behandeling
dossier 22/07/2021

Giardiasis is een infectie die veroorzaakt wordt door de Giardia lamblia-parasiet. Deze eencellige parasiet huist in de binnenkant van de dunne darm en wordt verspreid door contact met besmette mensen of huisdieren, door het eten of drinken van besmet voedsel en door te zwemmen in besmet water.

lees meer »

Schimmelnagels: besmetting, preventie en behandeling

Schimmelnagels: besmetting, preventie en behandeling
dossier 22/06/2021

Schimmelnagels zijn teen- of vingernagels die met schimmel geïnfecteerd zijn. Schimmelnagels worden ook wel 'kalknagels' genoemd. Meestal begint de infectie aan de nagelranden die daardoor witgeel, groen of bruin verkleuren. De nagel wordt dik en brokkelig.

lees meer »

Test je algemene conditie

Test je algemene conditie
testen 24/08/2020

De gemiddelde recreatiesporter en vooral de ongetrainde sporter doen er best aan volgend vragenlijstje even te doorlopen alvorens aan een conditietest deel te nemen.

lees meer »

Met mijn baby naar het zwembad

Met mijn baby naar het zwembad
dossier 26/07/2018

De Hoge Gezondheidsraad raadt aan om te wachten tot je baby 1 jaar oud is, omdat de temperatuur van het water en de lucht in een zwembad vrij hoog zijn, wat de groei van micro-organismen bevordert.

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram