Zingen is gezond, zeggen ze weleens, maar nu blijkt dat ook uit onderzoek. Zingen heeft niet alleen een positieve impact op onze mentale gezondheid, ook fysiek plukken we er de vruchten van.

Ieder van ons heeft een interne biologische klok, de zg. circadiaanse ritmes, die een invloed heeft op een aantal lichaamsfuncties en ook ons gedrag beïnvloedt.Tot welke groep je behoort, kan je testen aan de hand van bijgaande test.

Om te weten of een bepaalde hartslag bij een gegeven inspanning hoog of laag is, kan je in een sportlaboratorium een test afleggen waarbij de inspanning gradueel tot het maximum opgedreven wordt.

Zorg je dat je iedere dag beweegt voor een goede gezondheid?

Het is interessant deze test te doen na de winter, als je niet getraind hebt, en na de zomer, als je meer lichaamsbeweging hebt gehad.

Nu het coronavirus ons in de ban houdt, nu het sociale en culturele leven in lockdown gaan, zijn we genoodzaakt om de vrije tijd thuis door te brengen. Tien tips om een lang verblijf in eigen huis en tuin aangenaam te maken.

Lenigheid is niet alleen belangrijk voor dansers en circusartiesten, maar ook in het gewone leven. Vooral stramme rug-en beenspieren kunnen voor heel wat last zorgen.

Een goede manier om je fysieke conditie te testen is de 12-minutentest of de zg. Coopertest, genoemd naar de Californische fitnessgoeroe dr. Kenneth Cooper.

Deze test meet het aëroob (zuurstof verbruikend) uithoudingsvermogen voor iedereen, mits niet te ongetraind.

Sport is gezond. Indien je jarenlang een zittend leven leidt en nauwelijks nog beweegt, kan het echter soms nodig zijn om je vooraf te laten onderzoeken door een arts om na te gaan of er geen gezondheidsrisico's bestaan. Deze test kan je daarbij helpen.

De Trappenloop-test wordt ook de explosieve Margaria Kalamen-test of Test van het maximaal vermogen genoemd.

Ooit afgevraagd op welke stripfiguur je het best gelijkt? Een team onderzoekers heeft de karaktertrekken van verschillende stripfiguren onderzocht en de informatie in deze kwis verwerkt.

Gepensioneerden die vrijwilligerswerk doen, hebben minder cognitieve klachten en minder kans op dementie dan gepensioneerden die dat niet doen. Dat blijkt uit een groot Europees onderzoek waaraan ook teams van de VU Brussel en de KU Leuven deelnamen.

Als u sport en om medische redenen een geneesmiddel moet gebruiken (in eender welke?vorm: pilletjes, inspuitingen, puffers, druppels, ...), moet u opletten. Sommige geneesmiddelen bevatten immers stoffen die op de dopinglijst staan,

Sinds 1 april 2015 is in de Vlaamse Gemeenschap een vernieuwde antidopingwetgeving van kracht. De antidopingregels zijn van toepassing op zo goed als alle sporters, ongeacht hun niveau of het feit of ze nu al dan niet deelnemen aan wedstrijden.

Hoe oud word ik? De volgende test bepaalt de levensverwachting aan de hand van enkele eenvoudige criteria.

Uren voor de televisie of computer zitten verhoogt de bloeddruk bij kinderen. Dat blijkt uit een recent onderzoek van de universiteit van Glasgow bij kinderen tussen 2 en 10 jaar oud.