relaxatie

Activiteit welke het gevoel van spanning en de effecten van stress, fysiologisch vermindert.

75 artikels over relaxatie , per
Bekijk

20 tips om beter te slapen

20 tips om beter te slapen
dossier 15/10/2019

Lig je urenlang wakker in bed voor je de slaap kunt vatten? Probeer dan misschien eerst deze tips voor je naar andere middelen grijpt.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.

Lenigheidstest

Lenigheidstest
testen 24/06/2019

Lenigheid is niet alleen belangrijk voor dansers en circusartiesten, maar ook in het gewone leven. Vooral stramme rug-en beenspieren kunnen voor heel wat last zorgen.

lees meer »

Meer energie nodig? Het Zweedse gökotta kan je leven veranderen

Meer energie nodig? Het Zweedse gökotta kan je leven veranderen
nieuws 17/05/2019

Wil je graag wat meer uit je dagen halen? Dan is de Zweedse levensstijl gökotta misschien iets voor jou. Het woord - dat in het Nederlands geen letterlijke vertaling heeft - betekent zoveel als ‘vroeg opstaan om de vogeltjes te horen zingen’ en zou je vol goede moed én energie aan de dag laten beginnen.

lees meer »

Tijd voor een pauze

Tijd voor een pauze
dossier 10/01/2019

Studeren mag nog zo verrijkend zijn, het favoriete moment van elke student blijft het kwartier of halfuur waarin de boeken mogen gelaten worden voor wat ze zijn. De pauze. En zoals studeren de nodige instructies en tips vereist, heeft ook de pauze een handleiding nodig.

lees meer »

Stress test

Stress test
testen 11/10/2018

Via deze test, die zeker niet het ultieme antwoord geeft, kan je nagaan hoe je reageert op bepaalde stressfactoren en hoe het gesteld is met je verweer daartegen.

lees meer »

Wat moet je de dag voor je examen doen behalve leren?

Wat moet je de dag voor je examen doen behalve leren?
video 29/03/2018

Neuropsycholoog Jérôme Gijselaers (Open Universiteit Nederland) neemt in dit college je agenda over en vertelt je tot op het uur nauwkeurig wat je het beste kunt doen op de dag vóór je examen. En nee, dat is niet alleen 'goed leren'. Sterker nog: het heeft vooral te maken met veel hardlopen en weinig koffie drinken.

lees meer »

10 do it yourself relaxtips

10 do it yourself relaxtips
dossier 26/02/2018

Een cursus of therapie om je te leren ontspannen? Keuze zat… Maar je kunt ook zelf veel doen om je stresspieken kopje onder (proberen) te duwen.

lees meer »

Is sauna goed voor het hart?

Is sauna goed voor het hart?
nieuws 25/01/2018

Volgens nieuw onderzoek in Finland zou sauna mogelijk een gunstig effect hebben op hart en bloedvaten. De resultaten van het onderzoek verschenen in het Journal of Human Hypertension en het European Journal of Preventive Cardiology.

lees meer »

Helpt yoga bij depressie?

Helpt yoga bij depressie?
nieuws 6/05/2017

Volgens onderzoekers van Harvard en de universiteit van Boston zou yoga helpen bij een depressie. Hun studie verscheen in het tijdschrift The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Maar er rijzen heel wat vragen bij dit onderzoek.

lees meer »

Kunsttherapie

Kunsttherapie
nieuws 3/02/2017

Het zal wel niemand verbazen maar het moest blijkbaar toch bewezen worden. Artistieke expressie blijkt goed voor ons psychologisch welzijn en zou wel eens het perfecte wapen kunnen zijn tegen stress.

lees meer »

Beschermt sauna tegen dementie?

Beschermt sauna tegen dementie?
nieuws 2/01/2017

Mensen die frequent een sauna nemen zouden minder kans maken om later dement te worden. Dat blijkt uit een Fins onderzoek gepubliceerd in het vakblad Age and Ageing.

lees meer »

Zo voorkom je blessures als je aan yoga doet

Zo voorkom je blessures als je aan yoga doet
nieuws 28/12/2016

Hoewel yoga in de meeste gevallen net goed is voor het lichaam, duiken er ook hier nu en dan geblesseerden op die net iets te enthousiast aan de ene of andere oefening waren begonnen. Volgens Amerikaans onderzoek raakten zo tussen 2001 en 2014 in de VS bijna 30.000 mensen gekwetst bij het beoefenen van yoga. Maar waar moet je nu vooral opletten om het er heelhuids vanaf te brengen?

lees meer »

Infrarood-sauna: wondermiddel of leuk gadget?

Infrarood-sauna: wondermiddel of leuk gadget?
dossier 18/12/2016

De infrarood-sauna kent de laatste jaren een stormachtige opgang. Anders dan de klassieke ‘Finse’ sauna is de werking van een infrarood-sauna gebaseerd op de (onzichtbare) infrarood stralingswarmte die opgewekt wordt met diverse types van stralers.

lees meer »

Helpt tai chi bij chronische ziekten?

Helpt tai chi bij chronische ziekten?
nieuws 25/10/2015

Tai chi zou een gunstige invloed hebben bij oudere mensen met chronische aandoeningen als borstkanker, hartfalen, COPD en artrose. Dat blijkt uit een Canadees onderzoek gepubliceerd in het septembernummer van het British Journal of Sports Medicine.

lees meer »

Is een dagelijkse sauna goed voor het hart?

Is een dagelijkse sauna goed voor het hart?
nieuws 31/03/2015

Wie dagelijks naar de sauna gaat, halveert de kans om aan hartproblemen te overlijden. Dat zou althans moeten blijken uit onderzoek in Finland. Maar door de aard van het onderzoek en de vrijwilligers die eraan deelnamen, kan dit onderzoek zeker niet veralgemeend worden.

lees meer »

Hoe veilig barbecuen met een gasbarbecue?

Hoe veilig barbecuen met een gasbarbecue?
nieuws 13/07/2014

Een barbecue op gas is meestal gemakkelijker in gebruik, werkt sneller en de temperatuur is beter regelbaar dan een houtskoolbarbecue. Meestal scoren gasbarbecues ook beter wat thermische veiligheid betreft (de hitte van handvaten, deksels, grillroosters...) dan houtskoolbarbecues.

lees meer »
75 artikels over relaxatie , per
Bekijk
Wat denk jij?

Is er wetenschappelijke basis voor het gebruik van aromatherapie?

  • ja
  • nee


pub