Verminder uw risico op darmkanker

Laatst bijgewerkt: december 2010
darmca-bl-170-1.jpg

nieuws Deense onderzoekers hebben vijf risicofactoren opgelijst waarmee de kans op darmkanker met een kwart kan worden verminderd. Het onderzoek, dat gepubliceerd werd in British Medical Journal, had betrekking op bijna 60.000 volwassenen tussen 50 en 64 jaar die gedurende 10 jaar werden opgevolgd.

Door volgende vijf maatregelen zou u de kans op darmkanker met bijna een kwart kunnen verminderen:
• niet roken
• minstens 30 minuten per dag fysiek actief zijn (of een job hebben waarin u veel beweegt)
• middelomtrek van minder dan 88 cm voor vrouwen en 102 cm voor mannen
• maximaal 7 alcoholconsumpties per week voor vrouwen en 14 voor mannen
• een gezond dieet met minstens 600g groenten en fruit per dag en minder dan 30% van de totale energie-inname door vet.






pub