10.000 is haast een magisch getal geworden wanneer het gaat over het ideale aantal stappen per dag. Maar recente studies suggereren dat je je zeker niet blind moet staren op dat streefcijfer.

Niet alleen te veel alcohol is schadelijk voor je lever. Heel wat producten waarvan je het niet verwacht, kunnen evenzeer nefast zijn!

Op de website van VIWF, de sectorvereniging van de Belgische water- en frisdrankindustrie, vind je een test waarmee je je zoetstofinname kan testen.

Overgewicht is een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen van borstkanker. Volgens een nieuwe studie zouden vrouwen ouder dan 50 jaar dat risico kunnen verkleinen door te vermageren.

De Diabetes Risicotest geeft antwoord op de vraag of u een verhoogd risico heeft op het krijgen van diabetes type 2 binnen 10 jaar.

Ernstig obese vrouwen die een maagverkleiningsoperatie hebben ondergaan, maken een grotere kans gezonde kinderen op de wereld te zetten dan vrouwen bij wie dat niet is gebeurd. Dat blijkt uit een Zweedse studie waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in JAMA.

Het slaapapneu-syndroom is een stoornis waarbij het zachte gehemelte van de slaper zich tijdens de slaap zodanig ontspant, dat normaal ademen een probleem wordt. Dit leidt tot een verstoring van het slaappatroon en een tekort aan diepe slaap. Het is een belangrijke oorzaak van chronische slapeloosheid.

Ook op latere leeftijd heeft het zin om op een gezond gewicht te letten, en daarmee het risico op cognitieve achteruitgang te beperken.

Voor het eerst zijn er meer Belgen met overgewicht dan met een gezond gewicht. Dat toont de vijfjaarlijkse Gezondheidsenquête van Sciensano, het Belgisch instituut voor gezondheid, waarvoor ongeveer 10.000 Belgen werden bevraagd.

Het risico op overgewicht bij kinderen tot zes jaar stijgt naarmate beide ouders lange werkdagen kloppen. Dat blijkt uit onderzoek in Duitsland, gepubliceerd in het Journal of Epidemiology and Community Health.

8,7 procent van de kinderen geboren in 2016 heeft op een leeftijd van 2 jaar overgewicht. 1,2% van de kinderen is obees. Dat blijkt uit nieuwe cijfers van Kind en Gezin.

Steeds vaker hoor je dat suiker slecht voor je is. Verschillende diëten, waarmee je suiker zo veel mogelijk of helemaal uit je dagelijkse voeding bant, schieten als paddenstoelen uit de grond.

Diabetes of suikerziekte is een aandoening waarbij het glucose- of suikergehalte in het bloed chronisch verhoogd is. Daarom spreekt men ook wel van 'suiker' of suikerziekte.

Vrouwen met een te hoog gewicht aan het begin van de zwangerschap hebben meer risico op zwangerschapscomplicaties, zoals zwangerschapsvergiftiging, vroeggeboorte en een hoog geboortegewicht bij het pasgeboren kind.

Het alom bekende stigma is dat verstedelijking leidt tot meer overgewicht. Daar heb je per slot van rekening gemakkelijk toegang tot allerlei vet- en suikerrijk voedsel. Nieuw onderzoek laat echter zien dat juist mensen op het platteland sneller aankomen.

Rokers zien vaak af van stoppen met roken omdat ze bang zijn dat ze snel veel kilo’s zullen aankomen. Maar is dat wel zo? Raakt je lichaam hopeloos uit balans als je stopt met roken? Dat hoeft niet, zolang je rekening houdt met een paar eenvoudige dingen.

Een Europese studie toont aan dat wanneer obese vrouwen minder tijd zittend doorbrengen tijdens de zwangerschap, hun baby’s bij de geboorte een lager vetpercentage hebben.

Mensen die hopen om op gewicht te blijven door light frisdranken te drinken of suiker in diverse bereidingen te vervangen door kunstmatige zoetstoffen (zoals aspartaam) of energie-arme suikers (zoals stevia) zijn er aan voor de moeite.

De gemiddelde Britse tienjarige consumeert dagelijks evenveel suiker als de aangeraden norm voor volwassenen. Terwijl de limiet voor kinderen op 20 à 25 gram toegevoegde suiker ligt, nuttigen ze volgens de overheidsinstelling Public Health England (PHE) vaak dubbel zo veel.

Er is geen duidelijk bewijs dat zoetstoffen en andere suikervervangers beter zijn voor de gezondheid. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek, verschenen in het medisch tijdschrift British Medical Journal, dat eerdere studies over het onderwerp naast elkaar legde en analyseerde.

Als je het koud hebt, moet je lichaam meer energie verbranden om warm te blijven. Na enige training voelt een lagere omgevingstemperatuur net zo comfortabel aan, terwijl het lichaam meer calorieën verbrandt.

Het is al langer bekend dat de inname van veel suikerhoudende drankjes een risicofactor is voor overgewicht bij kinderen. Nu blijkt dat de zoete drankjes ook de bloeddruk kunnen verhogen.

Het federaal ministerie van Volksgezondheid maakt geld vrij voor de terugbetaling van 6 consultaties bij de diëtist voor kinderen met overgewicht

Jongeren met obesitas hebben baat bij krachttraining tijdens de turnlessen op school, gecombineerd met een wekelijkse informatiesessie over gezond actief zijn.

Patiënten met diabetes type 2 en ernstige obesitas die bariatrische chirurgie ondergaan, hebben vijf jaar later de helft minder vaak een ernstige vaataandoening, zoals een hartinfarct of een beroerte, doorgemaakt dan degenen die niet zijn geopereerd.