Lang slapen in het weekend slecht voor schoolresultaten

Laatst bijgewerkt: augustus 2019
slapen-bureau-150.jpg

nieuws Tieners die ’s nachts laat opblijven en in het weekend uitslapen presteren doorgaans slechter op school dan leeftijdsgenoten met een normaal slaappatroon. Door in het weekend langer te slapen raakt hun biologisch uurwerk namelijk ontregeld, waardoor ze tijdens de week moeilijker wakker worden en minder goed zijn uitgerust op school, vooral tijdens de eerste dagen van de week. Ze lijden met andere woorden aan een soort jetlag.
Dat blijkt uit een onderzoek dat werd voorgesteld op de 21ste Annual Meeting van the Associated Professional Sleep Societies (APSS).






pub