Kinderen moeten meer bewegen

Laatst bijgewerkt: augustus 2019
jongens-voetballen.jpg

nieuws Kinderen die school lopen zouden dagelijks minstens een uur matig tot intensief moeten bewegen, zeggen deskundigen van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention.
Uit de meer dan 850 studies over de fysieke inspanningen van kinderen die de deskundigen analyseerden, bleek dat 30 tot 45 minuten matig tot intensief bewegen drie à vijf keer per week een gunstige invloed heeft op de gezondheid van kinderen. De panelleden stelden echter vast dat de meeste studies het effect onderzochten van 30 tot 45 minuten onafgebroken fysieke activiteit. In werkelijkheid bestaan de fysieke inspanningen van kinderen uit verschillende kortere perioden gespreid over de dag.
Opdat hun gezondheid echt gebaat zou zijn, raden de deskundigen kinderen aan dagelijks minimum één uur te bewegen, maar niet noodzakelijk aan een stuk door.


bron: Journal of Pediatrics, juni 2005


Wil je onze artikels graag ontvangen in je mailbox?

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.
volgopfacebook

volgopinstagram