Golden milk

Laatst bijgewerkt: May 2018
ellen-golden-milk.jpg

recepten

Ingrediënten voor 2 personen
400 ml amandelmelk
200 ml kokosmelk of havermelk enkele eetlepels natuurlijke zoetstof
(ahorn, agave...)
1 à 2 theelepels kurkuma een snufje gemberpoeder
½ theelepels kaneel of een kaneelstokje een snufje zwarte peper

Bereiding
1. Verwarm alles in een sauspannetje op een laag vuur. Roer met een garde. Haal de melk van het vuur voor die kookt. Verwijder het kaneel- stokje.
2. Serveer met een extra snufje kurkuma.

E X T R A
Als er één voedingsmiddel de titel superfood verdient, is het zeker kurkuma! Hier zijn enkele gezondheidsvoor- delen:
• Kurkuma is een sterke ontstekingsremmer.
• Het is een natuurlijke pijnstiller.
• Kurkuma helpt  bij verteringsproblemen.
• Het verlaagt je cholesterol en verhoogt je weerstand.
• Het is goed voor je huid.

cover-boek-ellenmarie-150.jpg


Zin in meer recepten van Ellen Charlotte Marie ?

www.lannoo.be/nl/one-healthy-kitchen






verschenen op : 28/05/2018
pub

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in op onze nieuwsbrief:

Nee, bedankt