Veel gestelde vragen rond zwangerschap

dossier Korte vragen en korte antwoorden.

Hoe lang duurt een zwangerschap ?

28O dagen vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie = 40 weken of 10 maanmaanden.
Waarom tellen vanaf de laatste regels ? Het moment van de bevruchting is meestal ongekend.

Wanneer zal ik bevallen ? De vuistregel is :
laatste regels : dd +10 / mm + 9 / jj + 0

Voorbeeld: laatste menstruatie op 04/02/2000 -> 04+10 / 02 + 9 / 2000 + 0 = 14/11/2000.

Wanneer naar de dokter ?

Meestal wordt een zwangerschap vastgesteld na een zwangerschapstest (vb. Predictor) ; deze is positief 14 tot 15 dagen na de bevruchting = bij 1 tot 2 dagen overtijd zijn.

Hartactiviteit is positief vanaf 23 dagen na de bevruchting = 5 tot 6 weken na de bevruchting.

Vanaf 6 tot 7 weken zwangerschap is echografie zinvol, dus vanaf dit moment gaat men best naar de dokter.

Wat gebeurt er bij een eerste onderzoek ?

• Opmaak van een zwangerschapsdossier met het noteren van persoonlijke gegevens (datum laatste regels, bloedgroep, ziektegeschiedenis, leefgewoonten,&) en familiale gegevens (vb. erfelijke aandoeningen).
• Klinisch onderzoek : controle van gewicht, bloeddruk en urine op eiwit en suiker.
• Vaginale echografie.
• Vaginaal onderzoek voor bepaling van ligging en grootte van de baarmoeder.
• Bloedafname : controle bloedgroep, ijzerreserve, rubella of rode hond, toxoplasmose of katteziekte, hepatitis of geelzucht.
• Uitleg in verband met het verloop van de zwangerschap, de voeding, de lichaamsbeweging,...

Wat gebeurt er bij een opvolgbezoek ?

• Klinisch en vaginaal onderzoek (ter evaluatie van de toestand van de baarmoederhals om aldus vroegtijdige ontsluiting te kunnen opsporen)
• Gewicht-, bloeddruk- en urinecontrole. (neem steeds een nuchter staaltje urine mee)
• Echografie : 3 echo's worden door het ziekenfonds terugbetaald (1 in elk trimester, namelijk tussen 6 en 12 weken, omstreeks 20 weken en omstreeks 32 weken)
Het spreekt voor zich dat, indien nodig of gewenst, de arts meerdere echo's zal uitvoeren.
• Indien nodig kunnen bloedonderzoeken aangevraagd worden.

Hoeveel maal moet ik naar de dokter ?

Normaal gezien maandelijks.

Uitzondering hierop zijn : gecompliceerde zwangerschap, diabetes of suikerziekte, hoge bloeddruk, groeivertraging, meerlingen.

Naar het einde toe worden de consultaties wel frequenter : om de 14 dagen tot wekelijks helemaal op het einde of wanneer je over tijd gaat.

Wanneer moet ik dringend een dokter raadplegen ?

• Bloedverlies ongeacht de zwangerschapsduur
• Onverklaarbare buikpijn
• Waterverlies
• Geen kindsbewegingen
• Uitgesproken vochtopstapeling
• Algemeen onwel zijn
• Hoge koorts (+ 38,5°)

Waar moet ik op letten in verband met mijn voeding ?

• Algemene regel : zorg voor een gezonde, gevarieerde voeding en eet vooral niet voor twee.
• Eet veel fruit en groenten, vezelrijke voeding (bruin brood, granen,...), calciumrijke voedingsmiddelen (melk, kaas,...).
• Zorg voor voldoende vochtinname ; vermijd overdadig gebruik van frisdranken (bevatten te veel suiker).
• Wees matig met het gebruik van zout, suiker, koffie ;
• Wees ook zeker matig met het gebruik van alcohol.
• Extra vitamines zullen, indien nodig, voorgeschreven worden door uw arts.
• Lijnen tijdens de zwangerschap of de borstvoeding is niet verstandig. In het vetweefsel van het lichaam worden schadelijke stoffen opgeslagen. Deze kunnen vrijkomen bij veel afvallen.
• Indien geen immuniteit voor toxoplasmose : eet geen rauw vlees, eet enkel rauwe groenten die je zelf goed gewassen hebt, schil al het fruit.

Lees ook: Voedingsstoffenbehoefte voor zwangeren

Lees ook: Eten als je zwanger bent

Hoe verzorg ik mijn tanden ?

Door de zwangerschap kunnen eerder gaatjes ontstaan ; tandvleesbloedingen komen ook meer voor.
Poets regelmatig je tanden met een zachte tandenborstel en gebruik goede tandpasta.
Ga tijdig naar de tandarts ; vermeld steeds dat je zwanger bent.

Hoe verzorg ik mijn haren ?

Veel zwangere vrouwen merken dat de haren vlugger dof of vet worden ; haarverlies kan ook optreden.
Het is belangrijk de haren frequenter te wassen.
Wees gerust : na de zwangerschap wordt alles weer normaal.

Welke kledij is aan te bevelen gedurende de zwangerschap ?

Kies steeds voor aangepaste, losse kledij.
Door de verhoogde huiddoorbloeding kan men heviger transpireren ; kies daarom voor katoenen kledij.

Hoe verzorg ik mijn borsten ?

De borstomvang neemt toe ; soms wordt vanaf de vijfde maand een weinig melk afgescheiden.
Goede borsthygiëne is heel belangrijk : regelmatig wassen, bij melkverlies borstkompressen gebruiken en regelmatig verversen.
Het dragen van een goed steunende katoenen BH is zeer belangrijk.
Als voorbereiding op het geven van borstvoeding gelden volgende tips : borsten afdrogen met een ruwe handdoek om de tepels te harden , eventueel vanaf de 7de maand de tepels regelmatig masseren met een ijsblokje, af en toe in de zon liggen en/of zonder BH lopen versterkt tepel en tepelhof.

Lees ook: Nieuwe richtlijnen over borstvoeding en kunstvoeding voor zuigelingen

Kan ik mijn normale bezigheden en werk verder zetten ?

Indien de zwangerschap normaal verloopt, kunnen alle bezigheden rustig worden verder gezet.
Draag geen te zware lasten.
Los regelmatig een middagdutje in ; tussentijdse ruspauzes zijn aan te raden.
Tracht zeker 8 tot 9 uren nachtrust te voorzien .
Bij te zwaar werk zal de dokter zeker aanraden om dit te stoppen.
Heb je een risicoberoep vb. werken met gevaarlijke stoffen, dan kan je je ook op een speciaal statuut beroepen, waarbij je ofwel direct het werk kan stoppen of getransfereerd wordt naar een andere afdeling.

Kan ik gedurende mijn zwangerschap veilig op reis ?

Overleg dit steeds met uw arts.
Let steeds goed op uw voeding, gebruik nergens leidingwater ; wees ook steeds bedacht op mogelijke voedselvergiftiging.
Vanaf 6 - 7 maanden is extra aandacht geboden : maak geen te lange autoritten, ook met de trein reis je best eerste klas.
Wees bij verre reizen ook steeds bedacht op tropische ziekten.

Er zijn geen aanwijzingen dat reizen in een modern vliegtuig met normale luchtdruk enig risico inhoudt. Lange vluchten worden afgeraden na 32-34 weken afhankelijk van de voorschriften van de luchtvaartmaatschappij. Dit is niet om medische redenen maar eerder uit financiele en verzekeringstechnische overwegingen (noodlandingen bij geboorte...)

Lees ook: Voedselinfecties

Mag ik sporten gedurende mijn zwangerschap ?

Ben je een sportief type en zijn er geen tegenindicaties dan is het zelfs aangewezen om verder je sport uit te oefenen.
Competitiesporten dienen echter vermeden te worden, met hierbij vooral aandacht voor judo, paardrijden, duiken,...
Wandelen en zwemmen zijn voor elke zwangere echte aanraders.

Lees ook: Mag je skiën als je zwanger bent?

Lees ook: Zwangerschap en sport

Welke medicatie mag ik wel of niet gebruiken ?

Algemene regel : gebruik nooit medicatie op eigen initiatief.
Zogezegde onschuldige huismiddeltjes zoals vb. aspirine kunnen gedurende de zwangerschap enorm veel schade berokkenen.
Raadpleeg dus steeds uw arts.

Mag ik roken en in welke mate ?

Roken is schadelijk, zoveel is zeker.
Probeer dus te stoppen en motiveer hierbij ook uw partner.
Baby's van rokende moeders groeien niet alleen minder goed, er is ook meer kans op miskraam en de pasgeborenen hebben het zeer moeilijk om zich aan te passen. (zeer lastige baby's)
Baby's van rokende ouders hebben later vaker leerproblemen.

Lees ook: Zwangerschap en verslaving

Lees ook: Zwangerschap en roken

Wat met het gebruik van zonnebank en sauna ?

Algemeen wordt gesteld : doe dergelijke zaken steeds met mate.
Zie dit antwoord echter niet als een toestemming en raadpleeg hiervoor dus steeds je arts ; de meningen hieromtrent zijn zeer persoonsgebonden en verdeeld.

Wanneer voel ik mijn baby voor het eerst bewegen ?

Bij een eerste zwangerschap : meestal na 2O weken.
De eerste maal is meestal onduidelijk (rommeling, kriebeling)
Bij verdere zwangerschappen : iets vroeger, vanaf 17 - 18 weken.

Hoeveel kg mag ik bijkomen ?

Er bestaat geen algemene regel.
Maximum toch wel 15 kg tenzij in geval van meerlingen, bij vochtopstapeling, ...
Er bestaat geen eenvormige curve ; sommigen stijgen meer in het begin van de zwangerschap, anderen meer op het einde, anderen zeer geleidelijk.

Wees hierin zelf verstandig en weet dat overgewicht steeds te vermijden is.

Lees ook: Zwangerschap en zwaarlijvigheid

Wat is de Triple-test ?

Bloedafname ter controle van het persoonlijk risico op mongolisme (vanaf 15 – 16 weken).

Pas op : het is dus duidelijk een kansberekening.

Bij een risico van minder dan 1 op 25O wordt er een vruchtwaterpunctie aangeraden. . Het is een matige test, er zijn veel vals positieven.

De test wordt aangeboden aan iedereen jonger dan 35 jaar, maar houdt dus zeker geenenkele verplichting in ; laat je goed door je arts informeren.

Lees ook: Prenatale diagnostiek: soorten testen

Lees ook: Gezonde zwangerschapstips!