Calcium en vitamine D tegen PMS

nieuws Vrouwen die last hebben van pijn voor de menstruaties (premenstrueel syndroom) moeten meer calcium- en vitamine D-rijke voeding eten. Dat blijkt uit een onderzoek van Harvard University bij ruim 1000 vrouwen tussen 27 en 44 jaar die aan PMS lijden en 2000 vrouwen zonder PMS.
De voeding van de vrouwen zonder PMS bevatte veel meer calcium en vitamine D dan de voeding van de vrouwen met PMS. Hoge inname van vitamine D zou het risico op PMS met 41% verminderen in vergelijking met de vrouwen met de laagste innames. Een Calciumrijke voeding leidde tot 30% minder kans op PMS.
Vooral een hoge consumptie van melkproducten bleek een positief effect te hebben op het niet voorkomen van PMS. Supplementen van vitamine D en Calcium bleken geen positief effect te hebben.

Lees ook: Het premenstrueel syndroom (of PMS)

bron: Archives of Internal Medicine, 13 juni 2005

Laatst bijgewerkt: augustus 2019
Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden. Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden.
Phonak

De impact van gehoorverlies op onze levenskwaliteit wordt vaak onderschat. Test vandaag nog jouw gehoor met de gratis online hoortest.

Test nu je gehoor...

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram