Hoe vermijd je microplastics in kleding?
In dit artikel
Hoe vermijd je microplastics in kleding?
dossier
Microplastics zijn onzichtbaar klein, maar zitten ook in onze kleren. Vooral synthetische stoffen zoals fleece geven vezels af die het milieu en ons lichaam kunnen schaden. Met bewuste keuzes in je kleerkast kan je die impact beperken.
Wat zijn microplastics?
© Getty Images / microplastics
Microplastics zijn minuscule plasticdeeltjes, kleiner dan 5 millimeter, die ontstaan wanneer grotere stukken plastic afbreken of die bewust in producten verwerkt worden. Je vindt ze niet alleen in kleding, maar ook in verpakkingen, banden, cosmetica en alledaagse gebruiksvoorwerpen. Ze zweven in de lucht, belanden in water en stapelen zich op in bodem en voedselketens.
Lees ook: Nanoplastics en microplastics: kunnen make-up en tandpasta je cellen beschadigen?
Gezondheidsrisico’s van microplastics
De precieze gevolgen voor de gezondheid van mensen zijn nog niet volledig bekend, maar studies op dieren geven aanleiding tot bezorgdheid. In een experiment waarbij muizen drie weken lang microplastics in hun drinkwater kregen, vonden onderzoekers de deeltjes terug in verschillende organen, zelfs in de hersenen. De dieren ontwikkelden gedragsproblemen die leken op dementie. Hoewel er nog geen sluitend bewijs is dat dit bij mensen ook gebeurt, waarschuwen wetenschappers dat microplastics mogelijk een directe invloed hebben op de hersenwerking.
Microplastics worden ingeademd via de lucht, ingeslikt met voedsel en drank of komen vrij bij het verwarmen van plastic verpakkingen (bijvoorbeeld thee in plastic theezakjes of maaltijden in plastic bakjes). Hoewel veel nog onzeker is, wijst onderzoek op verschillende mechanismen waardoor microplastics onze gezondheid zouden kunnen schaden:
- Microplastics kunnen een chronische ontstekingsreactie veroorzaken, die organen aantast of littekenweefsel opbouwt.
- Deeltjes zijn gevonden in plaques van slagaders en worden gelinkt aan een hoger risico op hartaanvallen en beroertes.
- Vermoedelijk spelen ze mee in neurodegeneratieve processen zoals dementie.
- Microplastics in botweefsel kunnen invloed hebben op herstel en spierfunctie.
- Plastics bevatten chemische stoffen die de hormonen kunnen verstoren.
- Nanoplastics (<1 micrometer) zijn nog kleiner dan microplastics. Ze kunnen celmembranen passeren en zich ophopen in cellen.
Je krijgt via de lucht en via voedsel onvermijdelijk microplastics binnen. Het grootste deel daarvan verlaat je lichaam weer via de ontlasting. Een klein percentage van de deeltjes kan echter door de darmwand heen dringen. Wat er daarna precies met deze deeltjes gebeurt, is nog onduidelijk en wordt momenteel verder onderzocht.
Lees ook: Microplastics in vis: moeten we ons zorgen maken?
In welke kledij zitten microplastics?
Een belangrijke bron van vervuiling door microplastics is onze kleding, vooral wanneer deze gemaakt is van synthetische vezels zoals polyester, nylon, acryl en fleece. Tijdens het dragen, wassen en drogen komen er onzichtbare microplasticvezels vrij die in de lucht, het water en uiteindelijk in ons voedsel terechtkomen:
- Polyester: de meest gebruikte synthetische vezel ter wereld, die bij elke wasbeurt grote hoeveelheden microplastics loslaat.
- Nylon: sterk en elastisch, maar geeft bij slijtage en wassen onzichtbare vezeltjes af.
- Acryl: vaak gebruikt als goedkope wolvervanger, maar berucht om het hoge vezelverlies.
- Fleece: zacht en warm, maar door de losse, pluizige structuur één van de grootste verspreiders van microplastics.
Lees ook: Microplastics in het milieu: een bedreiging voor de volksgezondheid?
|
Fleece is populair door zijn zachte structuur en het feit dat het vaak gemaakt wordt uit gerecycleerde PET-flessen. Toch heeft de stof een keerzijde. Fleece laat, meer dan andere stoffen, microplasticvezels los. Dat komt doordat de stof los en pluizig van structuur is. Hoe meer een kledingstuk ‘pluist’, hoe meer vezels vrijkomen. Hoewel fleece vaak wordt gepromoot als duurzaam omdat het uit gerecycleerde flessen wordt gemaakt, betwijfelen experts of dit wel de beste toepassing is. Oude flessen kunnen beter dienen voor nieuwe flessen, niet voor kleding die veel microplastics afgeeft. Een natuurlijk alternatief is wol. Ook dat heeft een milieu-impact, maar het draagt in elk geval niet bij aan de verspreiding van microplastics.
|
Microplastics in je kleerkast vermijden: 7 tips
Iedereen kan bijdragen aan het verminderen van microplastics door bewust om te gaan met kleding:
- Geef bij nieuwe aankopen (kleding, beddengoed, gordijnen, tapijten) de voorkeur aan duurzaam geproduceerde natuurlijke materialen. Koop minder synthetische kleding en kies enkel fleece of andere synthetische stoffen als het echt nodig is.
- Controleer labels en wees alert bij kleding gemaakt van gerecycleerde PET-flessen.
- Vermijd de droogkast bij synthetische stoffen. Drogen aan de lucht is beter voor zowel kleding als milieu.
- Zorg voor voldoende ventilatie in huis en stofzuig regelmatig, zodat rondzwevende microplasticvezels verzameld worden in plaats van ingeademd.
- Vermijd fast fashion, het stimuleert overconsumptie en synthetische stoffen, wat de uitstoot van microplastic vergroot.
- Koop tweedehands, het verlengt de levensduur van kledingstukken en vermindert de vraag naar nieuwe synthetische productie.
- Was kleding minder vaak en op lage temperatuur om vezelverlies te beperken.
Lees ook: Moet je nieuwe kleren wassen voor gebruik?
Bronnen:
Laatst bijgewerkt: oktober 2025
Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.
