Wandelwol of antidrukwol tegen pijnlijke voeten

dossier

Wat is wandelwol?

© Getty Images / antidrukwol of wandelwol verzacht de pijn bij voetproblemen

Lees ook: Een blaar verzorgen: openprikken of niet?

Voordelen van wandelwol

• Reguleert de temperatuur van je voeten, houdt ze warm in de kou en koel bij warmte.
• Neemt vocht (zweet) op zonder dat de voeten klam aanvoelen, waardoor wrijving en blaren verminderen.
• Vormt een zachte, veerkrachtige buffer tussen huid en schoen, verdeelt druk en dempt schokken.
• Werkt huidherstellend, beschermt bestaande wondjes, eelt en blaren, bevordert genezing door ventilatie en vochtopname.
• Voorkomt irritaties, blaren en drukplekken door wrijving te verminderen.
• Biedt ondersteuning bij veelvoorkomende klachten zoals hielspoor, wintertenen, likdoorns, reumatoïde artritis, hamerteen en hallux valgus door pijnlijke drukpunten te ontlasten.
• Is duurzaam, 100% natuurlijk, biologisch afbreekbaar en milieuvriendelijk.
• Niet alleen handig voor wandelaars, maar ook voor hardlopers, fietsers, wintersporters en iedereen die dagelijks veel staat.
• Zorgt voor een zacht, aangenaam gevoel tijdens het wandelen of sporten.
  
  

Lees ook: Hallux valgus: wat is het en hoe behandelen?

Nadelen van wandelwol

• Ondanks zorgvuldige plaatsing kan de wol tijdens het wandelen bewegen.
• Niet geschikt voor open wonden, de wolvezels kunnen wondjes irriteren en genezing belemmeren.
• Na verloop van tijd neemt de wol vocht en vuil op en verliest ze haar effectiviteit.
• Mensen met wolallergie kunnen een reactie krijgen.
• Kan in warme klimaten te warm aanvoelen, ondanks thermische eigenschappen.

Lees ook: Likdoorn of eksteroog verwijderen: wat kan je doen?

Hoe gebruik je wandelwol?

1. Haal je sok en schoen uit zodra je wrijving of ongemak voelt.
2. Plaats een pluk wandelwol op de plek waar je druk of pijn ervaart, bijvoorbeeld op de hiel of bij een teen.
3. Pas de hoeveelheid wol aan: te veel kan hinder geven, te weinig biedt geen effectieve drukverlichting. Zorg dat de wol de huid volledig bedekt.
4. Trek je sok en schoen weer aan. De wol blijft dankzij de structuur van de vezels op zijn plaats zitten.
5. Loop verder en voel het verschil. Tijdens lange wandelingen kun je de wol meerdere keren per dag vervangen voor optimaal comfort.
6. Vervang de wol zodra deze platgedrukt, vuil of versleten is, of wanneer de lanoline volledig door je huid is opgenomen.
   
   

Waar op je voet gebruik je wandelwol?

• Tussen de tenen: leg een pluk wol tussen twee tenen en wikkel het zachtjes om de tenen heen. Zo verminder je wrijving en voorkom je blaren.
• Rond hallux valgus: plaats wol tussen de grote teen en de tweede teen en wikkel zacht rond de knobbel. Dit geeft extra demping en verlichting.
• Bij een hamerteen: wikkel de wol om het knobbeltje van de teen zodat de druk vermindert.
• Onder de voet: rol een bolletje wol en leg dit op de plek in je schoen waar je de meeste druk ervaart, bijvoorbeeld onder de bal van de voet.
• Om de kleine teen: gebruik een pluk wol als een soort mouwtje door het voorzichtig rond de teen te draaien.

Lees ook: Bunionette: hallux valgus van de kleine teen