Slechte slaap leidt tot mentale achteruitgang bij ouderen

nieuws Oudere personen die slecht slapen hebben een grotere kans op mentale achteruitgang dan personen die goed slapen. Dit geldt vooral voor vrouwen. Daarbij gaat het niet zozeer over de duur van de slaap (totaal aantal uren per nacht), wel over de kwaliteit . Dat blijkt uit onderzoek van het San Francisco VA Medical Center gepubliceerd in Neurology.
De onderzoekers bestudeeerden 2.500 gezonde vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 69 jaar bij het begin van de studie. Hun mentale toestand werd gedurende 13 à 15 jaar regelmatig gemeten. De vrouwen die het slechts scoorden op een aantal cognitieve tests bleken moeilijker in slaap te vallen en werden vaker wakker dan de vrouwen die beter scoorden. Ze deden doorgaans ook meer dutjes overdag.