Have a nice flight!

123-vliegen-reizen-vliegtuig-05-17.jpg

nieuws Een (lange) vlucht kan heel wat ongemakken veroorzaken als je niet goed bent voorbereid. Een aantal tips om het comfortabel te houden en gezondheidsproblemen zoveel mogelijk te vermijden.

Voor je vertrekt
- Heb je last van reisziekte, informeer dan wat je best wel of niet eet of drinkt, en voorzie de nodige medicatie.
- Als je risico loopt op diepe veneuse trombose (DVT) raadpleeg je beter je arts. Soms worden steunkousen aanbevolen.
- Zorg dat je de nacht voor vertrek voldoende slaapt.

Gedurende de vlucht
- Draag losse, comfortabele kledij. Voor langere afstanden is een nekkussen handig.
- Drink veel water of ander vocht zodat je voldoende gehydrateerd blijft. Vermijd alcohol en cafeïnehoudende drank (thee, cola, koffie) want je krijgt er alleen maar meer dorst van.
- Draag je contactlenzen, probeer die dan tijdelijk door een bril te vervangen. De droge lucht in de cabine kan je ogen irriteren als je lenzen draagt.
- Beweeg af en toe en loop eens rond. Lang stilzitten kan het risico op DVT vergroten. Buig en strek je benen en krul je voeten van tijd tot tijd.
- Heb je last van oorpijn bij opstijgen en landen, neem dan een kauwgom of slik of geeuw. Als je recent een probleem had in de NKO-zone dan raadpleeg je beter een arts voor je vertrekt.
Een baby laat je best iets drinken tijdens het landen en opstijgen.

auteur: Hilde Deweer, lifestylejournalist
Laatst bijgewerkt: mei 2017
Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden. Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden.
Phonak

De impact van gehoorverlies op onze levenskwaliteit wordt vaak onderschat. Test vandaag nog jouw gehoor met de gratis online hoortest.

Test nu je gehoor...

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram