Lezen is beste middel tegen stress

Laatst bijgewerkt: mei 2021

nieuws Onderzoek aan de universiteit van Sussex (GB) toont aan dat zes minuten lezen het stressniveau van proefpersonen met 68 procent laat dalen. Het feit dat iemand zich moet concentreren tijdens het lezen, helpt hart en spieren ontspannen, menen de onderzoekers. Lezen werkt beter dan het luisteren naar muziek, een kop thee drinken of een wandeling doen.

Bij muziek beluisteren is de daling 61 procent, door thee te drinken zakt de stress met 54 procent en door een wandeling met 42 procent. Een computerspel spelen helpt niet om rustig te worden. Het stressniveau daalt weliswaar met 21 procent, maar de hartslag blijft even hoog.




Wil je onze artikels graag ontvangen in je mailbox?

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.
volgopfacebook

volgopinstagram