Koortsblaas voorkomen: praktische tips

dossier

Een koortslip (ook wel koortsblaasje genoemd) ontstaat door een besmetting met het herpes simplex-virus type 1 (HSV-1). De meeste mensen raken al op jonge leeftijd besmet via direct contact met iemand die het virus draagt. De symptomen, zoals jeuk, tintelingen en een branderig gevoel, zijn vaak erg vervelend. Gelukkig kan je de kans op een uitbraak verkleinen. Enkele tips om een koortsblaas te vermijden.

1. Vermijd besmetting met het herpesvirusbesmetting

Wil je een besmetting met het herpesvirus vermijden? Neem dan voorzorgsmaatregelen als je in contact komt met iemand die een actieve koortslip heeft.

  • Vermijd zoenen, intiem contact of orale seks met iemand met een koortsblaasje.
  • Deel geen voorwerpen die met de mond in contact komen, zoals: handdoeken, lippenbalsem, rietjes, bekers, bestek of lippenstift.
  • Was je handen regelmatig, vooral vóór je je lippen, ogen of geslachtsdelen aanraakt.

Lees ook: Een koortslip: hoe voorkom je dat je anderen besmet?

2. Versterk je immuunsysteem

Getty_koortslip_koortsblaas_2024.jpg

© Getty Images

Eenmaal besmet met HSV-1 blijft het virus levenslang in je lichaam sluimeren. Het kan opnieuw actief worden bij een verzwakt immuunsysteem. Daarom is het belangrijk om je weerstand te verhogen:

  • Slaap voldoende en regelmaat.
  • Rook niet en beperk alcohol.
  • Eet gezond met veel groenten, fruit en volkorenproducten.
  • Beweeg regelmatig en vermijd langdurige stress.

Lees ook: 13 symptomen van een verzwakt immuunsysteem

3. Bescherm je lippen tegen de zon

Zonlicht is een veelvoorkomende trigger voor een koortslip. Zonnebrand op de lippen verzwakt de huid en kan het virus activeren. Bescherm je lippen daarom dagelijks:

  • Gebruik een lippenbalsem of zonnebrandcrème met minstens SPF 30.
  • Smeer minstens 15 minuten voor blootstelling aan de zon.
  • Draag een hoed of pet en vermijd direct zonlicht tussen 10u en 16u.

Lees ook: Kan zonnebrandcrème een koortslip voorkomen?

4. Antivirale middelen en lysine: wat helpt écht?

Heb je regelmatig last van koortsblaasjes? Dan kan je arts antivirale medicatie voorschrijven, bijvoorbeeld Aciclovir of Valaciclovir. Deze pillen neem je gedurende 3 tot 4 maanden en ze kunnen het aantal uitbraken verminderen. Mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn, misselijkheid of duizeligheid.

Lysine tegen koortslip

Sommige studies suggereren dat lysinesupplementen de duur en frequentie van uitbraken kunnen verminderen. Lysine is een aminozuur dat je via voeding of supplementen kan binnenkrijgen. Een dosis van 3 gram per dag wordt vaak onderzocht in verband met herpesinfecties.

Lees ook: De 'kus-des-doods': waarom zijn koortsblaasjes gevaarlijk voor baby's?

5. Wat smeren bij beginnende koortslip?

Voel je tintelingen of jeuk op je lip? Dan is het vaak een teken dat een koortslip opkomt. Begin dan meteen met behandelen:

  • Aciclovir-crème: remt het virus af als je het vroeg gebruikt (bij de eerste symptomen, vóór de blaasjes).
  • Zinkoxide/zinksulfaat-crèmes: helpen bij blaasjes om het genezingsproces te versnellen.
  • Lidocaïnecrème: verlicht pijn en versnelt het uitdrogen van de blaasjes.
  • Vaseline of beschermende zalf: verzacht korstjes en voorkomt barsten.
  • Hydrocolloïdpleisters: verminderen jeuk en voorkomen verdere besmetting.

Lees ook: Wat doen tegen een koortslip (herpes labialis)?

Voorkomen van koortsblaas: veelgestelde vragen

Kan je een koortslip volledig voorkomen?
Je kan het risico sterk verminderen, maar niet volledig uitsluiten. Een goede weerstand en zonbescherming helpen het meest.

Helpt lysine echt tegen een koortslip?
De resultaten zijn niet eenduidig, maar sommige mensen ervaren minder frequente of mildere uitbraken met lysine.

Mag ik sporten met een koortslip?
Ja, zolang je je goed voelt. Vermijd contact bij sporten met veel fysiek contact.

Bronnen:
https://my.clevelandclinic.org
https://www.healthline.com

auteur: Sara Claessens, gezondheidsjournalist
Laatst bijgewerkt: juni 2025

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram

[ X ]

Blijf op de hoogte!

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.



Nee, bedankt