Duur van de slaap is risicofactor voor diabetes

Laatst bijgewerkt: augustus 2019
slaapkamer-2-.jpg

nieuws Mensen die langdurig slaap te kort komen, hebben een verhoogd risico op diabetes.
De onderzochte mensen werden ingedeeld in groepen die gekenmerkt werden door het gemiddeld aantal uren slaap per nacht: 5, 6, 7, 8, en meer dan 8 uur. Degenen die gemiddeld 5 of 6 uur per nacht slapen hebben twee keer zoveel kans om diabetes te ontwikkelen. Maar degenen die meer dan gemiddeld sliepen (meer dan 8 uur per nacht) hadden drie keer zoveel kans.
Te veel of te weinig slaap verhoogt op de lange termijn dus de kans op diabetes.


bron: Diabetes Care, maart 2006



pub