Hoeveel mag u bijkomen tijdens uw zwangerschap?

Laatst bijgewerkt: februari 2019
123-h-zwanger-gewicht-03-19.jpg

nieuws

Hoeveel u mag bijkomen tijdens de zwangerschap moet individueel bepaald worden, en is onder meer afhankelijk van uw gewicht voor de zwangerschap. Elke vrouw is uniek, net als iedere zwangerschap.

Voor een normale zwangerschap gelden volgende aanwijzingen

  • Hebt u ondergewicht (een BMI beneden 18,5) dan wordt aanbevolen om tussen 12,5 en 18 kg aan te komen. Daalt uw BMI nog dan stijgt het risico op tekorten aan bepaalde voedingsstoffen.

  • Hebt u een gezond gewicht (BMI tussen 18,5 en 24,5) dan mag u tussen 11,5 en 16 kg aankomen. 

  • Hebt u overgewicht (BMI tussen 25 en 29,5) dan wordt aanbevolen om tussen 7 en 11,5 kg aan te komen.

  • Hebt u obesitas (BMI boven 30) dan wordt aanbevolen om niet meer dan 5 tot 9 kg bij te komen. 
Voor een meerlingenzwangerschap mag u tussen 17 en 25 kg aankomen, ook weer afhankelijk van uw begingewicht. Bij vrouwen met obesitas en een tweeling geldt 11 tot 19 kg als richtgewicht. 

Verdeling van het gewicht

Slechts een klein deel van die extra kilo's is vet. Het overgrote deel is vruchtwater, placenta en uiteraard ook het gewicht van uw baby.  De verdeling is ongeveer als volgt:

zie ook artikel : Zwangerschap en zwaarlijvigheid

Baby

3300 g

Bloed

1500 g

Lichaamswater

1500 g

Baarmoeder

900 g

Placenta

650 g

Vruchtwater

800 g

Borsten en borstklier

800 g

Extra vetweefsel

3500 g

Meer info
http://gezondzwangerworden.be
www.kindengezin.be/zwangerschap-en-geboorte/zwanger/voeding-en-beweging/gewichtstoename
www.uzleuven.be/nl/voeding-tijdens-zwangerschap/gewichtstoename-op-basis-van-bmi-v%C3%B3%C3%B3r-zwangerschap






pub