Gerelateerde artikels
Wat is een goede zonnebril en waar moet je op letten?
In dit artikel
Wat is een goede zonnebril en waar moet je op letten?
dossier
Uiteraard mag een zonnebril er goed uitzien, maar dat is niet het belangrijkste. Wat echt telt, is hoe goed hij je ogen beschermt. Houdt hij UV-straling tegen? Vermindert hij verblinding? Zit hij comfortabel? Met deze 12 tips weet je waar je voortaan op moet letten wanneer je een zonnebril koopt.
Lees ook: UVA- en UVB-straling: waarom ook zonnecrème smeren bij bewolkt weer?
Waarom is een goede zonnebril belangrijk?
UV-straling beschadigt niet alleen je huid, maar ook je ogen. Als je jarenlang onbeschermd in de zon kijkt, loop je meer risico op oogaandoeningen zoals staar (cataract) en leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD). Volgens de World Health Organization zou tot 20% van de gevallen van cataract te maken hebben met overmatige blootstelling aan UV-straling.
Wat veel mensen niet weten: UV-straling is er ook wanneer de zon achter de wolken zit. Ze weerkaatst bovendien op water, zand en sneeuw. Daardoor krijgen je ogen extra veel straling binnen, zelfs als je in de schaduw zit. De schade ontstaat niet van de ene dag op de andere, maar stapelt zich langzaam op, jaar na jaar. Kinderen zijn trouwens nóg gevoeliger dan volwassenen. Hun ogen laten meer UV-straling door, waardoor bescherming op jonge leeftijd extra belangrijk is.
Kortom, een goede zonnebril is een must voor iedereen, ook bij bewolkt weer.
Lees ook: Waarom een zonnebril zo belangrijk is
12 tips voor een goede zonnebril
© Getty Images
1. Kies altijd voor 100% UV-bescherming
Op het etiket moet duidelijk “100% UV” of “UV400” staan. Alleen dan ben je zeker dat de zonnebril zowel UVA- als UVB-stralen tegenhoudt. Donkere glazen zonder UV-filter kunnen zelfs schadelijk zijn. Omdat het donkerder wordt, verwijden je pupillen. Zonder UV-bescherming kan er zo net meer schadelijke straling in je ogen binnendringen.
2. Let op de CE-markering
Een goede zonnebril heeft een CE-markering met een cijfer van 0 tot 4. Dat cijfer zegt iets over de bescherming tegen verblinding (niet over UV-bescherming):
- CE 0-2: lichte bescherming
- CE 3: geschikt voor zomerse omstandigheden
- CE 4: voor fel zonlicht (bergen, sneeuw, water)
Voor dagelijks gebruik in de zomer kies je best een zonnebril met beschermingsniveau CE 3.
3. Groot is beter dan klein
Hoe groter de glazen van de zonnebril, hoe beter je ogen beschermd zijn. Idealiter sluiten ze goed aan en laten ze langs boven, onder of de zijkant zo weinig mogelijk licht binnen. Voor sporters bestaan er aangepaste modellen die beter aansluiten.
Lees ook: UV-werende kleding: welke kleding beschermt je best tegen de zon?
4. Donker betekent niet automatisch beter
De kleur van de glazen houdt fel zichtbaar licht tegen en vermindert verblinding. Maar dat zegt niets over de bescherming tegen UV-straling. Een donkere zonnebril zonder UV-filter kan je ogen dus nog altijd blootstellen aan schadelijke UV-stralen.
5. Kies optisch zuivere glazen
Kijk door de bril naar een rechte lijn, bijvoorbeeld een deurkader. Beweeg de bril lichtjes. Blijft de lijn recht? Dan zijn de glazen van de zonnebril optisch zuiver. Zie je vervormingen, dan kies je beter een ander model.
6. Overweeg polariserende glazen
Polariserende glazen verminderen hinderlijke schittering, vooral op water, sneeuw of in het verkeer. Ze zijn handig voor watersporters, wintersporters en mensen die veel autorijden. Ook als je een oogoperatie achter de rug hebt of gevoelige ogen hebt, kan je baat hebben bij polariserende glazen.
Lees ook: Moet je zonnecrème smeren als je een donkere of gebruinde huid hebt?
7. Ga voor stevig materiaal
Zonnebrilglazen in polycarbonaat zijn licht en bestand tegen schokken. Ze breken minder snel bij een val of botsing, waardoor je minder risico loopt op oogletsels. Dat is vooral ideaal voor sporters en kinderen.
8. Let op bij fotochromische glazen
Fotochromische glazen kleuren automatisch donkerder bij fel licht. Dat is handig, maar bij zeer fel zonlicht, bijvoorbeeld op zee of in de bergen, bieden ze soms niet genoeg bescherming. Daar kies je beter voor een zonnebril met beschermingscategorie 3 of 4.
9. Extra voorzichtig op water, zand en sneeuw
UV-straling weerkaatst sterk op lichte oppervlakken. Op het strand, op het water en in de bergen is de belasting voor je ogen dus groter. Kies ook daar voor een zonnebril met hoge bescherming (CE 3 of 4).
10. Check de UV-index
Tussen 12 en 15 uur is de UV-straling meestal het sterkst. Op de website van het KMI kan je de actuele UV-index raadplegen. Hoe hoger de UV-index, hoe belangrijker een goede zonnebril is.
Lees ook: Zonnecrème kopen: wat is een goede zonnecrème?
11. Ook kinderen hebben een goede zonnebril nodig
Een petje of hoedje houdt de zon van bovenaf tegen, maar beschermt niet tegen weerkaatst licht van zand of water. Omdat de ogen van kinderen gevoeliger zijn voor UV-straling, is een zonnebril met 100% UV-bescherming extra belangrijk, zeker op vakantie of aan zee.
12. Contactlenzen met UV-filter zijn niet genoeg
Sommige contactlenzen hebben een UV-filter. Dat helpt, maar ze bedekken alleen het hoornvlies. Het “wit” van het oog en de oogleden blijven volledig blootgesteld aan UV-straling. Bovendien beschermen contactlenzen niet tegen fel, weerkaatst licht. Draag bij sterk zonlicht dus ook mét UV-lenzen altijd een zonnebril.
Lees ook: Hitteslag en zonneslag: symptomen en behandeling
Kort samengevat: waarop letten als je een zonnebril wil kopen?
Een goede zonnebril:
- biedt 100% UV-bescherming (UV400)
- heeft een CE-markering, bij voorkeur categorie 3 voor dagelijks gebruik
- sluit goed aan zodat er zo weinig mogelijk licht langs boven of zijkant binnenkomt
- geeft een helder beeld zonder vervorming
- is aangepast aan wat je ermee doet (dagelijks gebruik, sport, water of bergen)
- zit comfortabel en blijft goed op zijn plaats
Bronnen:
auteur:
Josefien De Bock,
gezondheidsjournalist
