Gerelateerde artikels
Moet je zonnecrème smeren als je een donkere of gebruinde huid hebt?
In dit artikel
Moet je zonnecrème smeren als je een donkere of gebruinde huid hebt?
dossier Veel mensen met een van nature donkere of gebruinde huid denken dat insmeren niet nodig is dankzij hun extra pigment. Maar dat klopt niet: ook een getinte huid kan ongemerkt schade oplopen door uv-straling.
Waarom je ook met een donkere huid risico loopt op huidschade en huidkanker
© Getty Images
Heb je een donkere of snel bruinende huid? Dan heb je van nature meer melanine, het pigment dat je huid deels beschermt tegen de zon. Daardoor verbrand je minder snel en zie je minder roodheid. Maar vergis je niet: uv-stralen dringen nog steeds door en kunnen het DNA in je huidcellen beschadigen. Dat zorgt voor veroudering, pigmentvlekken én verhoogt het risico op huidkanker.
Hoewel huidkanker minder vaak voorkomt bij mensen met een donkere huid, wordt het helaas vaak pas laat ontdekt. Vlekjes vallen minder op of verschijnen op minder zichtbare plekken, zoals onder je voetzolen of nagels. Daardoor is de ziekte moeilijker te behandelen. Zo ligt volgens de American Cancer Society de overlevingskans vijf jaar na diagnose bij zwarte patiënten met melanoom op 70%, tegenover 94% bij witte patiënten.
Elke dag smeren met een zonnecrème van minstens SPF?30 is dus geen overbodige luxe. Het voorkomt niet alleen verbranding, maar verkleint ook de kans op verschillende vormen van huidkanker, waaronder melanoom. Bovendien helpt het om pigmentvlekken en melasma (donkere vlekken) te voorkomen, iets waar mensen met een donkere huid vaak extra gevoelig voor zijn. Veel crèmes bevatten ook antioxidanten en hydraterende ingrediënten, wat je huid soepel houdt en beschermt tegen vroegtijdige rimpels.
Kortom: ook met een donkere huid is dagelijkse zonbescherming essentieel.
Tips voor goede zonbescherming bij een donkere huid
- Gebruik dagelijks minimaal SPF30; ga voor SPF50+ bij langere blootstelling of op zonnige dagen.
- Mineralen als zinkoxide en titaniumdioxide bieden een breed spectrum aan bescherming en zijn zacht voor je huid.
- Gebruik getinte formules zonnecrème. Ze laten geen witte waas achter en blokkeren ook blauw licht van schermen.
- Smeer 5–10 minuten vóór je de zon in gaat, zodat de crème goed hecht. Herhaal om de 2–3 uur, zeker na het zwemmen of sporten.
- Inspecteer elke maand je hele lichaam, inclusief voetzolen, onder nagels en tussen tenen, op nieuwe of afwijkende plekjes. Ga bij twijfel naar je huisarts of dermatoloog.
Bronnen:
auteur:
Lotte Poté,
gezondheidsjournalist
