Hitteslag en zonneslag: symptomen en behandeling
dossier
Lees ook: Zonneallergie: symptomen, oorzaken en behandeling
Verschil zonneslag en hitteslag
Lees ook: Uitdroging: symptomen en wat te doen?
symptomen zonnesteek of zonneslag
Symptomen van een zonnesteek
- Rood of bleek aangezicht
- Gloeiende huid en/of zweten
- Soms opeens kippenvel
- Snelle hartslag
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Verwardheid
- Dorst
- Soms spierkrampen
- Braakneigingen
- Ernstige vermoeidheid, soms flauwvallen
Wat moet je doen?
- Ga direct uit de zon.
- Ga halfzittend in de schaduw of op een koele plaats liggen.
- Maak spannende kleding los.
- Leg koude kompressen of natte doeken op het voorhoofd en in de liesstreek.
- Neem een koele douche.
- Drink kleine slokjes water met een beetje zout (ongeveer een koffielepel per liter) of een niet te koude (sport)drank.
- Verwittig gespecialiseerde hulp als de toestand verergert of niet snel verbetert.
Lees ook: Zonnecrème en insectenrepellent: wat komt het eerst?
Symptomen hitteslag of hitteberoerte
Een hitteslag of hitteberoerte is een gevolg van oververhitting bij langdurige blootstelling aan hoge temperaturen, waardoor de thermostaat in de hersenen ontregeld raakt en de lichaamstemperatuur sterk kan oplopen. Je kan een hitteslag oplopen als je lang in de zon blijft (bijvoorbeeld als je in de zon in slaap valt). Maar zon hoeft niet echt, bijvoorbeeld bij inspanningen in vochtige warmte wanneer je zweet niet verdampt, of binnen als je te warm gekleed bent. Vooral bij een hoge vochtigheidsgraad kan de lichaamstemperatuur snel stijgen, ook al is de omgevingstemperatuur niet extreem hoog.
Wat zijn de symptomen van een hitteslag?
- Warme, droge huid
- Niet meer zweten
- Vlugge en plotse temperatuurstijging
- Snelle hartslag
- Snelle, hijgende ademhaling
- Hoofdpijn
- Misselijkheid, braakneigingen
- Bewustzijnsverlies
Wat moet je doen bij een hitteslag?
- Waarschuw onmiddellijk de hulpdiensten (112).
- Leg de patiënt plat in een koele ruimte uit de zon. Zo gaat er meer bloed naar de hersenen.
- Probeer totdat een ambulance is gearriveerd, de patiënt zoveel mogelijk af te koelen zoals bij een zonnesteek. Snel optreden is van vitaal belang. Het slachtoffer is in levensgevaar.
- Alle kleren uit en de betrokkene koelen: bedek de blote huid met natte, koele doeken. Probeer de doeken om de vijf minuten opnieuw nat te maken. Een ventilator kan er voor zorgen dat de afkoeling nog beter is.
- Geef water met kleine slokjes. Want iemand die bewusteloos raakt en braakt, kan verstikken of een longontsteking oplopen.
Lees ook: Verbrand door de zon: wat kan je doen?
Hoe kan je een zonneslag en hitteslag voorkomen?
- Blijf niet te lang in de zon.
- Draag lichte kleding en een hoed of pet.
- Drink voldoende koele dranken (geen alcohol), liefst in kleine hoeveelheden per keer.
- Als je dat niet gewoon bent, doe dan geen zware inspanningen op warme dagen.
- Wees extra voorzichtig met baby’s en jonge kinderen. Zij hebben veel sneller last van de warmte omdat de regeling van hun lichaamstemperatuur nog niet volledig ontwikkeld is.
- Laat nooit iemand achter in een wagen die in de zon geparkeerd staat.
- Wees extra voorzichtig met baby’s en jonge kinderen. Zij hebben veel sneller last van de warmte omdat de regeling van hun lichaamstemperatuur nog niet volledig ontwikkeld is.
Lees ook: Doek op je buggy of wandelwagen? Let op voor het oveneffect!
Bronnen:
https://www.warmedagen.be
https://www.thuisarts.nl