Vroeg naar bed maakt kinderen slimmer

nieuws Volgens een Israëlische studie bij kinderen uit het vierde en zesde studiejaar verbetert één uur extra-slaap de intellectuele prestaties van kinderen bij aandachts- en geheugentests. Zevenenzeventig kinderen werden gedurende vijf dagen getest. De eerste twee dagen sliepen ze hun normaal aantal uren, gemiddeld negen uur. De drie laatste nachten moesten ze ofwel één uur minder of één uur meer slapen. Ze werden constant gevolgd tijdens hun slaap.
Bij het begin en het einde van de studie werden de kinderen onderworpen aan een aantal tests om hun geheugen, aandacht en reactiesnelheid te meten. Bij de kinderen die een extra uur hadden geslapen werden significant betere prestaties wat aandacht en geheugen gemeten, terwijl bij de kinderen met één uur slaap minder slechter presteerden. Wat reactiesnelheid betreft, werd geen verschil vastgesteld bij de groep met extra slaap, maar wel slechtere reacties bij de groep met minder slaap.