Ontbijt houdt tieners slank

Laatst bijgewerkt: augustus 2019

nieuws Tieners die dagelijks ontbijten hebben minder kans op zwaarlijvigheid dan leeftijdsgenoten die niet ontbijten. Dat blijkt uit een studie die liep over vijf jaar bij 2200 jongeren (gepubliceerd in Pediatrics, maart 2008). Diegenen die ontbeten wogen gemiddeld 2,3 kg minder dan leeftijdsgenoten die niet ontbeten, ondanks het feit dat de ontbijters per dag gemiddeld meer caloriën aten. Een ontbijt met volle granen is het beste, maar alles is beter dan niets. De ontbijters waar doorgaans blank, kwamen uit beter opgeleide gezinnen en waren fysiek actiever dan de niet-ontbijters. Diegenen die niet ontbeten vertoonden gemiddeld meer risicogedrag (roken, alcoholconsumptie en diëten).

zie ook artikel : Goed ontbijten = goed gemutst en geconcentreerd



verschenen op : 21/03/2008 , bijgewerkt op 05/08/2019


pub