Aanbeveling Wateropname zuigelingen en kinderen

123-water-flessen-170_08.jpg

dossier Water is een fundamenteel nutriënt en vormt zowel bij zuigelingen als bij kinderen het belangrijkste bestanddeel van het organisme (60 à 75% van het lichaamsgewicht). De wateropname moet zowel tegemoetkomen aan de behoefte van het basaal metabolisme als aan de behoefte voor groei.

Lees ook: Algemene opmerkingen ivm de aanbevelingen van de hoge Gezondheidsraad

Aanbevolen wateropname tijdens de kinderjaren

Leeftijd ml/kg/dag
Voldragen zuigeling (0-1week) 100-120
0 - 4 maand 130 - 150
4 - 8 maand 120 - 130
8 - 12 maand 100 -110
Kind
1 - 6 jaar 75 - 100
6 - 11 jaar 65 - 80
11 - 14 jaar 55 - 70
Tiener (15-18) 45 - 60

bron: Voedingsaanbevelingen van de Hoge Raad voor de Voeding 2003

Laatst bijgewerkt: februari 2014
Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden. Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden.
Phonak

De impact van gehoorverlies op onze levenskwaliteit wordt vaak onderschat. Test vandaag nog jouw gehoor met de gratis online hoortest.

Test nu je gehoor...

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram