Hoe vaak zou je moeten douchen?

In dit artikel
Hoe vaak zou je moeten douchen?

dossier

Dagelijks douchen is de normaalste zaak van de wereld. Zo’n aangename, warme bundel waterstralen verkwikt je en geeft je een fris en schoon gevoel. Zeker als hij wordt gecombineerd met een heerlijk geurende douchegel. Maar wat doet dat met je huid?

Lees ook: Mag je regenwater gebruiken om te douchen?

Elke dag douchen, is dat gezond?

123-h-douchen-vrouw-hyg-10-19.jpg
Dagelijks douchen met warm water en zeep kan als gevolg hebben dat je huid uitdroogt en geïrriteerd raakt. Meer nog, het kan ook de goede bacteriën wegspoelen die zich van nature op je huid bevinden. 

  • Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo’n reinigende douchebeurt te nemen. 
  • Je intieme zone en de lichaamsdelen waar je veel zweet (oksels, billen, voeten) mogen wel elke dag gewassen worden, maar dan liefst met een neutrale, niet geparfumeerde zeep.

Lees ook: Mag je regenwater gebruiken om te douchen?

Lees ook: Val je af door koud te douchen?

Elke dag een bad nemen, is dat gezond?

Dagelijks een lang warm schuimbad nemen, is al helemaal geen goed idee. Het werkt ontspannend en rustgevend, maar het is nefast voor ons grootste orgaan. Dat merk je bijvoorbeeld aan je vingertoppen die er rimpelig en wat gezwollen uitzien na zo’n ‘inweeksessie’. 

Lees ook: Waarom verrimpelt de huid na een warm bad?

Tips voor wie zich dagelijks wil wassen


  • was jezelf zo kort mogelijk
  • gebruik koud of lauw water 
  • gebruik zo weinig mogelijk zeep, bij voorkeur een milde douchegel of zeep die een neutrale pH-waarde heeft (kleurloos, geurloos, weinig schuimend)
  • gebruik de milde zeep enkel voor je intieme zone en voor de lichaamsdelen waar je veel zweet
  • gebruik geen washandje of scrub
  • smeer je na het douchen niet in met een bodylotion op basis van water want die leidt tot extra uitdroging van je huid.

Lees ook: Tips voor een huidvriendelijke douche of bad

Bronnen:
‘De huid’ van Yael Adler
Huidfonds.nl

auteur: Hilde Deweer, lifestylejournalist
Laatst bijgewerkt: januari 2023
Ga op 4 februari naar de bioscoop! Ga op 4 februari naar de bioscoop!
Stichting tegen Kanker

Want op Wereldkankerdag schenkt de bioscoopsector 1 euro van elke verkocht filmticket aan Stichting tegen Kanker. Dus rep je die dag met familie en vrienden naar de bioscoop!

Meer info

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram