Geen dieet nodig: minder vet volstaat

nieuws Een bijzonder dieet is niet nodig om af te vallen: het volstaat om gewoon minder vet te eten. Het verminderen van het vetgehalte in het dieet leidt, ook bij gelijke energie-inname, tot een vermindering van lichaamsgewicht, BMI en taille-omvang.

Dat blijkt uit een analyse van de beschikbare wetenschappelijke literatuur in het British Medical Journal.

Elke procent minder vet in het dieet geeft een verlaging van het lichaamsgewicht van 0,19 kg. Door minder vet te eten, zou men gemiddeld 1,6 kg minder wegen dan leeftijdsgenoten die een vetrijker dieet gebruiken.


Laatst bijgewerkt: april 2022
Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden. Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden.
Phonak

De impact van gehoorverlies op onze levenskwaliteit wordt vaak onderschat. Test vandaag nog jouw gehoor met de gratis online hoortest.

Test nu je gehoor...

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram