Geen dieet nodig: minder vet volstaat

nieuws Een bijzonder dieet is niet nodig om af te vallen: het volstaat om gewoon minder vet te eten. Het verminderen van het vetgehalte in het dieet leidt, ook bij gelijke energie-inname, tot een vermindering van lichaamsgewicht, BMI en taille-omvang.

Dat blijkt uit een analyse van de beschikbare wetenschappelijke literatuur in het British Medical Journal.

Elke procent minder vet in het dieet geeft een verlaging van het lichaamsgewicht van 0,19 kg. Door minder vet te eten, zou men gemiddeld 1,6 kg minder wegen dan leeftijdsgenoten die een vetrijker dieet gebruiken.