Wat is de beste slaaphouding voor zwangere vrouwen ?

Laatst bijgewerkt: februari 2016
koppel-zw-170_400_04.jpg

nieuws In het begin van een zwangerschap maakt het weinig uit in welke houding een zwangere vrouw slaapt omdat de fœtus haar nog niet hindert bij het slapen. Maar naarmate de baby groeit en meer en meer plaats in de buik inneemt, verandert de situatie totaal.

Op de buik slapen zal plots helemaal geen optie meer zijn en op de rug slapen in veel gevallen pijnlijk.
Slapen op de linker zijkant is in dit geval ideaal. Daardoor vermindert de druk op de hoofdader die het onderste deel van het lichaam voedt. Zo kan de mama in een embryonale houding slapen en is er een betere doorbloeding naar de placenta. Dat zorgt er tegelijk ook voor dat er niet al te veel druk wordt uitgeoefend op de blaas.

Door een kussen tussen de benen te steken, creëer je extra slaapcomfort.


bron: Barbara Simon



pub