Slaap helpt geheugen

Laatst bijgewerkt: oktober 2019
tek-chip-hers-170_400_04.jpg

nieuws Als u iets van buiten hebt geleerd en onmiddellijk daarna gaat slapen, zal u beter onthouden wat u hebt geleerd. Hoe beter u slaapt, des te beter houdt uw geheugen de nieuwe informatie vast. Dat blijkt uit onderzoek aan de Amerikaanse University of Notre Dame gepubliceerd in PLoS ONE.

200 proefpersonen moesten een aantal woordparen van buiten leren en die 30 minuten, 12 uur en 24 uur later opzeggen. Na 12 uur scoorden proefpersonen die onmiddellijk na het leren waren gaan slapen, veel beter dan de proefpersonen die waren wakker gebleven. Na 24 uur scoorden diegenen die onmiddellijk waren gaan slapen beter dan diegenen die op een later tijdstip naar bed waren gegaan.






pub