Hidradenitis suppurativa: wat kan je zelf doen tegen ontstoken haarzakjes?

In dit artikel

Wat kan je zelf doen?
Wat je nog moet weten
Wanneer naar de dermatoloog?

dossier

Hidradenitis suppurativa (HS), ook wel acne inversa genoemd, is een chronische huidaandoening waarbij pijnlijke knobbels, abcessen en soms onderhuidse gangen (“tunnels”) ontstaan. De aandoening komt vooral voor in de oksels, liezen, onder de borsten en in de bilspleet. HS kan veel ongemak en pijn veroorzaken en heeft vaak een grote invloed op het dagelijks leven. Een volledige genezing is meestal niet mogelijk, maar zelfzorg en leefstijlmaatregelen kunnen de klachten helpen verlichten en nieuwe opstoten verminderen.

Lees ook: Hidradenitis suppurativa (HS) of ziekte van Verneuil: ontsteking van de haarzakjes

Wat kan je zelf doen?

1. Stoppen met roken

Roken is een van de belangrijkste risicofactoren voor HS. Het vergroot de kans op nieuwe ontstekingen en maakt bestaande klachten erger. Stoppen met roken kan de ziekteactiviteit duidelijk verminderen.

2. Gewicht onder controle houden

Overgewicht verhoogt de kans op schuurplekken en ontstekingen in huidplooien. Studies tonen aan dat zelfs een gewichtsverlies van 10 à 15% bij veel mensen leidt tot een duidelijke verbetering van de klachten.

Tip: kies voor een gezond, evenwichtig dieet en beweeg regelmatig.

3. Vermijd wrijving en irritatie

Draag losse, ademende kledij (bij voorkeur katoen).
Vermijd nauwe broeken, strakke beha’s of synthetische stoffen.
Krab of knijp niet in de knobbels of abcessen.

4. Voorzichtig met scheren of ontharing

Scheren kan de huid irriteren of wondjes veroorzaken.
Waxen/harsen wordt afgeraden.
Soms kan elektrisch scheren minder irriterend zijn.

In overleg met een dermatoloog kan laserontharing nuttig zijn.

5. Zachte huidverzorging en hygiëne

Was dagelijks met lauw water en een milde, ongeparfumeerde zeep of een antiseptisch wasmiddel (zoals chloorhexidine of povidonjodium).
Vermijd agressief schrobben of ontsmetten: dit kan de huid verergeren.
Gebruik deodorant of antitranspirant alleen als dit de huid niet irriteert. Een spray kan soms beter verdragen worden dan een roller of stick.

Wat je nog moet weten

HS is geen gevolg van slechte hygiëne. Het is een chronische ontstekingsziekte waarbij genetische en immuunfactoren een rol spelen.
Nieuwe behandelingen: naast leefstijlaanpassingen en klassieke therapieën wordt onderzocht of middelen die helpen bij gewichtsverlies (zoals GLP-1-agonisten, bv. semaglutide) ook HS-symptomen kunnen verbeteren. Dit is veelbelovend maar nog in ontwikkeling.
Medische behandelingen: bij terugkerende of ernstige HS zijn vaak medicijnen nodig, zoals antibiotica, cortisone-injecties, of biologics (bv. adalimumab). Soms is een chirurgische ingreep of lasertherapie nodig.
Comorbiditeiten: HS komt vaak samen voor met obesitas, diabetes type 2, metabool syndroom of inflammatoire darmziekten. Bespreek dit met je arts.
Psychologische impact: HS kan veel schaamte, depressieve gevoelens en angst veroorzaken. Aarzel niet om psychologische steun te vragen.