Waarom zijn bekkenbodemspieroefeningen niet enkel belangrijk voor zwangere vrouwen?

video Niet roken, geen alcohol, blijven bewegen, zorgen voor een goede nachtrust,... Dat is het standaardadvies voor zwangere vrouwen. Naarmate de wetenschap vooruitgaat, wordt het advies ook gespecialiseerder. Zoals 'train je bekkenbodemspieren'. En dat is niet enkel van toepassing op zwangere vrouwen. Wat bekkenbodemspieren precies zijn en hoe die bijdragen aan jouw gezondheid, hoor je van dr. Hedwig Neels (UAntwerpen). 

Dr. Hedwig Neels is de stichter van het informatieplatform www.thepelvicfloor.be, en heeft ook Het Bekkenbodemboek uitgebracht.

Lees ook: Oefeningen ter versterking van de bekkenbodem