Slaperigheidstest

123-man-werken-moe-05-18.jpg

testen

Slaperigheidstest

Heb je overdag regelmatig last van slaperigheid?

De mate van slaperigheid overdag kan worden gemeten met behulp van de Epworth Sleepiness Scale (ESS).

Elk item van de vragenlijst beschrijft een situatie. Geef per item aan hoe groot de kans is dat je dan indut. Hoe groot is de kans dat u in slaap valt in plaats van u alleen maar moe te voelen als:


1. Je in een zetel zit te lezen
     Ik val niet in slaap
     Er bestaat een kleine kans dat ik indut
     Er bestaat een redelijke kans dat ik indut
     Er bestaat een grote kans dat ik indut

2. TV kijkt
     Ik val niet in slaap
     Er bestaat een kleine kans dat ik indut
     Er bestaat een redelijke kans dat ik indut
     Er bestaat een grote kans dat ik indut

3. Passief een vergadering of theatervoorstelling bijwoont
     Ik val niet in slaap
     Er bestaat een kleine kans dat ik indut
     Er bestaat een redelijke kans dat ik indut
     Er bestaat een grote kans dat ik indut

4. Een uur meerijden in een auto of trein zonder stoppen
     Ik val niet in slaap
     Er bestaat een kleine kans dat ik indut
     Er bestaat een redelijke kans dat ik indut
     Er bestaat een grote kans dat ik indut

5. 's Namiddags even gaat liggen om te rusten
     Ik val niet in slaap
     Er bestaat een kleine kans dat ik indut
     Er bestaat een redelijke kans dat ik indut
     Er bestaat een grote kans dat ik indut

6. Met iemand aan het praten bent
     Ik val niet in slaap
     Er bestaat een kleine kans dat ik indut
     Er bestaat een redelijke kans dat ik indut
     Er bestaat een grote kans dat ik indut

7. Na het eten (zonder alcohol) even gaat zitten
     Ik val niet in slaap
     Er bestaat een kleine kans dat ik indut
     Er bestaat een redelijke kans dat ik indut
     Er bestaat een grote kans dat ik indut

8. Wanneer je met de auto enkele minuten in de file staat
     Ik val niet in slaap
     Er bestaat een kleine kans dat ik indut
     Er bestaat een redelijke kans dat ik indut
     Er bestaat een grote kans dat ik indut




Zijn alle vragen beantwoord ?
klik op deze knop om je resultaat te berekenen


Laatst bijgewerkt: juli 2021

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook
volgopinstagram