Griekse quinoasalade

Laatst bijgewerkt: mei 2018
GRIEKSE QUINOA SALADE-645 copy.jpg

recepten

2 porties
20 minuten

Ingrediënten

  • 120 g quinoa
  • 240 g groentebouillon
  • 1 rode paprika
  • 1/2 bakje gele kerstomaten
  • 1/2 courgette
  • 1/2 rode ui
  • 1 teentje knoflook
  • + 10 zwarte olijven
  • olijfolie, extra vierge
  • zwarte peper
  • snuifje zeezout
  • 100 g fetakaas
  • platte peterselie
  • tijm

Bereiding

Spoel de quinoa onder stromend water. Kook hem gaar in 12 à 15 minuten in groentebouillon (één deel quinoa op twee delen groentebouillon).
Halveer de paprika en haal de pitjes eruit. Pof de paprika in de oven op 200 °C. Wanneer de schil zwart wordt, haal je de paprika uit de oven. Laat afkoelen op een bakplaat. Steek de paprika even in een plastic zak om de schil gemakkelijker te verwijderen. Schil en snijd hem in kleine reepjes.
Halveer de kerstomaatjes en snijd de overige groenten fijn.
Stoof de groenten aan in olijfolie en kruid af met zwarte peper en zout.
Serveer de quinoa met de groenten er overheen. Werk af met de feta, peterselie en wat tijm.

nooit meer dieten 1.jpg

www.nooitmeerdiëten.be

www.sanamethode.be



bron: boek Nooit Meer Diëten - Sandra Bekkari


Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden. Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden.
Phonak

De impact van gehoorverlies op onze levenskwaliteit wordt vaak onderschat. Test vandaag nog jouw gehoor met de gratis online hoortest.

Test nu je gehoor...

Wil je onze artikels graag ontvangen in je mailbox?

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.
volgopfacebook

volgopinstagram