Mensen die zeven uur slapen leven het langst

nieuws Een Amerikaanse studie naar de slaapgewoonten van meer dan een miljoen mensen tussen 30 en 102 jaar over een periode van zes jaar lijkt de overtuiging tegen te spreken dat de mens gemiddeld acht uur slaap per dag nodig heeft. Volgens de studie leven mensen die gemiddeld 6 à 7 u slapen namelijk langer dan mensen die gemiddeld 8 à 9u of minder dan 4u slapen. Zelfs mensen die gemiddeld slechts 5u per dagn sliepen, bleken langer te leven dan diegenen die gemiddeld 8u sliepen. Ook mensen die geregeld slaappillen nemen, blijken gemiddeld vroeger te sterven.
De studie geeft geen verklaring voor dit fenomeen en legt ook geen oorzakelijk verband tussen de uren slaap en het overlijden.

Bron: Archives of General Psychiatry 2002, p. 134-6

Lees ook: Alles wat je moet weten over slaapproblemen


Laatst bijgewerkt: februari 2002
Gaat je kind gezond de winter tegemoet? Gaat je kind gezond de winter tegemoet?
Vibovit

Ben jij ook vaak bezorgd over de hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen die je kind binnen krijgt ? Fysieke en mentale groei vraagt veel energie. Er is een makkelijke manier om te voorzien in die behoefte.

Ontdek het hier

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram