Mensen die zeven uur slapen leven het langst

nieuws Een Amerikaanse studie naar de slaapgewoonten van meer dan een miljoen mensen tussen 30 en 102 jaar over een periode van zes jaar lijkt de overtuiging tegen te spreken dat de mens gemiddeld acht uur slaap per dag nodig heeft. Volgens de studie leven mensen die gemiddeld 6 à 7 u slapen namelijk langer dan mensen die gemiddeld 8 à 9u of minder dan 4u slapen. Zelfs mensen die gemiddeld slechts 5u per dagn sliepen, bleken langer te leven dan diegenen die gemiddeld 8u sliepen. Ook mensen die geregeld slaappillen nemen, blijken gemiddeld vroeger te sterven.
De studie geeft geen verklaring voor dit fenomeen en legt ook geen oorzakelijk verband tussen de uren slaap en het overlijden.

Bron: Archives of General Psychiatry 2002, p. 134-6

Lees ook: Alles wat je moet weten over slaapproblemen