Eén uur per week bewegen helpt tegen depressie

Laatst bijgewerkt: november 2019

nieuws

Mensen die wekelijks één à twee bewegen, hebben 44 procent minder kans op een depressie dan wie niet of nauwelijks beweegt. Dat blijkt uit een studie waarbij bijna 34.000 Noorse volwassenen gedurende elf jaar werden opgevolgd. Het onderzoek verscheen in het American Journal of Psychiatry.

Verder bleek uit het onderzoek dat 12 procent van de gevallen van depressie voorkomen had kunnen worden als proefpersonen elke week een uurtje bewogen. Het maakte daarbij niet uit hoe intensief mensen bewogen: als ze maar in beweging waren.

Bron
American Journal of Psychiatry
http://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2017.16111223
https://newsroom.unsw.edu.au/news/health/one-hour-exercise-week-can-prevent-depression
https://www.scientias.nl/depressie-voorkomen-kom-eens-bank-af/




Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden. Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden.
Phonak

De impact van gehoorverlies op onze levenskwaliteit wordt vaak onderschat. Test vandaag nog jouw gehoor met de gratis online hoortest.

Test nu je gehoor...

Wil je onze artikels graag ontvangen in je mailbox?

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.
volgopfacebook

volgopinstagram