Hoe houd jij je goede voornemens dit jaar wél vol?

video Stoppen met roken, minder alcohol drinken, afvallen; aan goede voornemens vaak geen gebrek in het nieuwe jaar. Maar volhouden blijkt keer op keer lastig. Waarom is dat zo moeilijk? Dr. Marieke Adriaanse (Utrecht Universiteit) legt in dit filmpje van Universiteit van Nederland uit dat het te maken heeft met je slechte gewoontes én vertelt je hoe het je dit jaar wél gaat lukken.

Lees ook: Tips voor wie start met joggen