Tips om een blaasontsteking te voorkomen

• Veel drinken, minstens 1,5 à 2l per dag. Door je blaas veel te spoelen, krijg je die bacteriën het snelst weer weg.
• Stel het plassen niet onnodig uit, maar ga zodra je aandrang voelt naar het toilet. Probeer om de 3 à 4 uur te plassen en ook voor het slapengaan.
• Plas de blaas helemaal leeg zodat de bacteriën zich niet kunnen vermenigvuldigen in achtergebleven urine.
• Toilethygiëne: Veeg na het plassen altijd van voren naar achteren schoon en nooit andersom, want dan veeg je juist de veroorzakers van een blaasontsteking in de vagina of de urinebuis.
• Vermijd het gebruik van sterk geparfumeerde artikelen voor de persoonlijke hygiëne, ze kunnen irritatie veroorzaken en maken de opening van de urinebuis kwetsbaarder voor bacteriën.
• Vermijd strakke kledij.
• Draag katoenen ondergoed.
• Veenbessensap: het sap van veenbessen (cranberry) zou een gunstig effect hebben: het bevat looizuren, zodat bacteriën minder goed kunnen gedijen.
• Kruidenthee: Er bestaat nogal wat kruidenthee die een desinfecterende werking en een verhoogde urineproductie claimen, en daarom aangeraden worden ter preventie van blaasinfecties: bosbessenthee, witte dovenetelthee en berkenthee zijn wellicht de bekendste. De doeltreffendheid van deze middeltjes is niet wetenschappelijk aangetoond, maar 1 of 2 kopjes van deze aftreksels per dag schaadt niet en kan alvast helpen om aan de beoogde vochtopname van 2 liter te komen.

• Vrouwen die vaak een blaasontsteking hebben, wordt aangeraden na het vrijen te plassen. Bacteriën die tijdens het vrijen in de plasbuis zijn gekomen, plas je dan snel weer uit.
• Vrouwen die geregeld een blaasontsteking hebben, gebruiken bovendien beter geen tampons, geen pessarium of diafragma en geen condoom met spermiciden.
• Bij vrouwen die twee of meer urineweginfecties op zes maand of meer dan drie infecties per jaar doormaken, kan een preventieve behandeling met antibiotica worden voorgeschreven die minstens 6 maanden moet duren. Ook kan worden aangeraden om na een coïtus preventief antibiotica te nemen.
• Bij vrouwen na de menopauze die herhaaldelijk last hebben van een blaasontsteking, kan de arts een oestrogenenpil of -crème (estriol) voorschrijven om de oestrogenenbalans in het slijmvlies van de vagina te herstellen. Hierdoor krijgen bacteriën, die blaasontsteking veroorzaken, geen kans.

Gaat je kind gezond de winter tegemoet?