Tips om een blaasontsteking te voorkomen

dossier

Lees ook: 10 dingen die je moet weten over een blaasontsteking

Hoe voorkom je een blaasontsteking?

• Drink voldoende water: Minstens 1,5 tot 2 liter per dag drinken helpt de blaas goed door te spoelen, waardoor bacteriën sneller worden weggespoeld.
• Ga op tijd naar het toilet: Stel plassen niet onnodig uit. Probeer om de 3 tot 4 uur te plassen en altijd vlak voor het slapen gaan.
• Leeg de blaas volledig: Dit voorkomt dat bacteriën zich vermenigvuldigen in achtergebleven urine.
• Toilethygiëne: Veeg na het plassen altijd van voren naar achteren om te voorkomen dat bacteriën vanuit de anus naar de urinebuis worden gebracht.
• Vermijd geparfumeerde producten: Sterk geparfumeerde zeep, douchegels of intieme sprays kunnen de urinebuis irriteren en kwetsbaar maken voor bacteriën.
• Draag losse kleding en katoenen ondergoed: Strakke kleding en synthetisch ondergoed kunnen warmte en vocht vasthouden, wat bacteriegroei bevordert.
• Veenbessensap (cranberry): Dit sap bevat looizuren die de hechting van bacteriën aan de blaaswand kunnen verminderen. Hoewel het niet gegarandeerd voorkomt dat je een infectie krijgt, kan het een ondersteunende rol spelen.
• Kruidenthee: Thee van bosbes, witte dovenetel of berk wordt soms aanbevolen vanwege de vermeende desinfecterende werking en de toename van urineproductie. Wetenschappelijk bewijs ontbreekt, maar 1 à 2 kopjes per dag kunnen je helpen om voldoende te drinken.

Lees ook: Kan je een blaasontsteking krijgen door te vrijen?

Vaak last van blaasontstekingen? Dit kan helpen

1. Plas na het vrijen: Dit helpt om bacteriën die tijdens het vrijen in de plasbuis zijn gekomen snel weer uit te spoelen.
2. Vermijd tampons, pessaria, diafragma’s en condooms met spermiciden: Deze kunnen het risico op een blaasontsteking verhogen.
3. Preventieve antibiotica: Bij meer dan twee urineweginfecties in zes maanden of meer dan drie per jaar kan een arts een langdurige preventieve antibiotica kuur voorschrijven. Soms wordt ook aanbevolen om na de geslachtsgemeenschap preventief antibiotica te nemen.
4. Na de menopauze: Vrouwen die vaak blaasontstekingen krijgen kunnen baat hebben bij een oestrogeenbehandeling (pil of crème) om het slijmvlies in de vagina te versterken. Dit helpt bacteriën buiten te houden en voorkomt infecties.

Lees ook: Pijn tijdens het plassen: denk aan een blaasontsteking