- dossierHoe dodelijk is longkanker?
- nieuwsEen wereld zonder tabak waarin niemand begint met roken en iedereen kan stoppen
- dossierWaarom je zeker moet stoppen met roken als je zwanger wilt worden
- nieuwsJongeren vapen meer en om andere redenen dan we denken
- nieuwsZet gebruik van e-sigaretten jongeren aan tot roken?
Afbouwen of abrupte rookstop?
nieuws
Abrupt stoppen of geleidelijk verminderen van het aantal sigaretten voor een rookstoppoging werkt evengoed. Dat blijkt uit een analyse van onderzoeksresultaten bij ruim 3700 ex-rokers gepubliceerd in de Cochrane Database (17 maart 2010). Het maakte ook niet uit of er al dan niet farmacotherapie, gedragstherapie of zelfhulp gebruikt werd als ondersteuningsmethode.
De auteurs besluiten dat rokers de keuze kan geboden worden tussen afbouwen en plots stoppen, en dat deze twee methodes voor zover men weet, evenwaardig zijn. Tijdens het afbouwen kan al gebruik gemaakt worden van nicotine substitutietherapie.