Waarom worden we (vroeg) grijs en kan je er iets aan doen?

dossier

Grijs haar ontstaat wanneer de productie van melanine, het pigment dat je haar kleur geeft, afneemt. Dit proces is een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces. De melanocyten in de haarzakjes produceren minder pigment naarmate we ouder worden, wat uiteindelijk resulteert in grijze of witte haren.

Lees ook: Waarom word je grijs en kaal als je ouder wordt?

Waarom worden sommigen grijs op jonge leeftijd?

123-man-ouder-baard-grijs-12-18.png
Verschillende factoren kunnen ervoor zorgen dat sommige mensen al vroeg grijs worden. De belangrijkste factor is genetica. Als je ouders of grootouders vroegtijdig grijs werden, is de kans groot dat dit ook bij jou zal gebeuren. Daarnaast kunnen nog andere factoren het risico op vroegtijdig grijs worden vergroten. Roken bijvoorbeeld, want dat beschadigt de haarzakjes en versnelt het verlies van melanine. Ook voedingstekorten, zoals een tekort aan vitamine B12, kunnen bijdragen aan vroegtijdig grijs worden.

Krijg je grijs haar van stress?

Er is een populaire opvatting dat stress leidt tot grijs haar, maar wetenschappelijk gezien is dit niet helemaal juist. Hoewel stress tal van negatieve effecten op het lichaam kan hebben, zoals haaruitval, is er geen direct bewijs dat stress grijs haar veroorzaakt. Wel kan stress indirect invloed hebben door haarverlies te versnellen, waardoor nieuwe haren, die soms minder pigment bevatten, sneller groeien. In bepaalde gevallen kan het weghalen van stressfactoren het proces van grijs worden zelfs omkeren, maar dit komt slechts zelden voor.

Lees ook: 10 tips voor een veilig gebruik van haarkleurmiddelen

Kun je het grijs worden vertragen of uitstellen?

Hoewel er geen definitieve manier is om het grijs worden volledig te voorkomen, zijn er stappen die je kunt nemen om het proces mogelijk te vertragen. Een gezonde levensstijl kan bijvoorbeeld een positieve invloed hebben. Het vermijden van roken, een gebalanceerd dieet met voldoende voedingsstoffen zoals vitamine B12 en antioxidanten kan de gezondheid van je haar verbeteren. Daarnaast wordt het vermijden van stress ook aangeraden, aangezien stress indirect het grijs worden kan bevorderen. Cosmetisch gezien zijn er natuurlijk ook mogelijkheden zoals haarkleuring of gespecialiseerde producten die de zichtbaarheid van grijs haar verminderen.

Lees ook: Mag je je haar kleuren tijdens je zwangerschap?

Bronnen:
https://www.nationalgeographic.nl
https://www.quest.nl
https://www.eoswetenschap.eu

auteur: Sofie Van Rossom, gezondheidsjournalist
Laatst bijgewerkt: oktober 2024

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram