Osteopenie: verminderde botmassa
In dit artikel
Osteopenie: verminderde botmassa
dossier
Osteopenie wordt beschouwd als een voorloper van osteoporose (botontkalking). Bij osteopenie is er sprake van een verminderde botdichtheid, wat betekent dat de botten minder dicht en daardoor zwakker zijn dan normaal, met een verhoogd risico op botbreuken.
Lees ook: Osteoporose (botontkalking): symptomen, oorzaken en behandeling
Oorzaken osteopenie
Osteopenie ontstaat wanneer het lichaam meer botweefsel afbreekt dan het aanmaakt. Dit proces kan worden beïnvloed door verschillende factoren:
- Leeftijd: Naarmate mensen ouder worden, neemt de botdichtheid van nature af.
- Voeding: Een dieet met onvoldoende calcium en vitamine D kan bijdragen aan botverlies.
- Lichamelijke activiteit: Gebrek aan gewichtdragende oefeningen kan leiden tot zwakkere botten.
- Roken en alcohol: Roken en overmatig alcoholgebruik zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op botverlies.
- Medicatie: Langdurig gebruik van bepaalde medicijnen, zoals corticosteroïden, kan bijdragen aan botverlies.
- Andere factoren: Genetica, hormonale veranderingen (zoals menopauze) en bepaalde medische aandoeningen kunnen ook het risico verhogen.
Lees ook: Het belang van calcium bij de preventie van osteoporose
Symptomen osteopenie
Osteopenie veroorzaakt meestal geen merkbare symptomen. Vaak wordt het pas ontdekt na een botbreuk of tijdens een screeningstest voor botdichtheid.
Lees ook: Preventie en behandeling van postmenopauzale osteoporose
Waarden: welke T-score wijst op osteopenie?
De diagnose osteopenie wordt gesteld met behulp van een botdichtheidsmeting, meestal uitgevoerd met een DEXA-scan (Dual-Energy X-ray Absorptiometry). Deze scan meet de hoeveelheid mineralen, zoals calcium, in een specifiek botsegment, vaak de wervelkolom, heup of onderarm. De resultaten worden gerapporteerd als een T-score:
- Normaal: T-score tussen -1 en +1
- Osteopenie: T-score tussen -1 en -2,5
- Osteoporose: T-score onder -2,5
Lees ook: De relatie tussen menopauze en osteoporose

© Getty Images / DEXA-scan: waarden en T-score
Behandeling osteopenie: medicatie?
Hoewel osteopenie niet altijd behandeling vereist, zijn er stappen die kunnen worden genomen om verdere botverlies te voorkomen en de botgezondheid te verbeteren:
- Dieet: Zorg voor een adequate inname van calcium en vitamine D.
- Lichaamsbeweging: Regelmatige gewichtdragende en spierversterkende oefeningen kunnen helpen de botdichtheid te behouden of te verbeteren.
- Leefstijl: Stoppen met roken en het beperken van alcoholgebruik kunnen het risico op botverlies verminderen.
- Medicatie: Normaal gezien krijg je bij osteopenie geen medicatie voorgeschreven, al zijn er wel uitzonderigen, bijvoorbeeld bij een wervelbreuk.
Het is belangrijk om regelmatig met een zorgverlener te overleggen om de botgezondheid te monitoren en te bepalen welke interventies geschikt zijn voor jouw specifieke situatie.
Lees ook: Osteoporose behandelen met bisfosfonaten
Conclusie
Osteopenie is een aandoening die aandacht vereist om progressie naar osteoporose en het verhoogde risico op botbreuken te voorkomen. Door een gezonde levensstijl aan te nemen, inclusief een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van risicofactoren, kan je de botgezondheid verbeteren en het risico op complicaties verminderen.
Bronnen:
auteur:
Sofie Van Rossom,
gezondheidsjournalist