Wat kunt u doen als u hees bent?

Laatst bijgewerkt: January 2018
123-tek-keelpijn-hees-01-18.jpg

tips

Iedereen heeft wel eens last van heesheid: uw stem klinkt anders dan normaal, schor of valt bijna helemaal weg. 
Meestal is het een onschuldig verschijnsel dat na enkele uren of dagen spontaan verdwijnt. Als het langer duurt of als u er vaak last van hebt, kan er meer aan de hand zijn en raadpleegt u toch het best een arts.

Mogelijke oorzaken van heesheid
• De meest voorkomende oorzaak van heesheid is een acute ontsteking van de keel of luchtwegen, waarbij de slijmvliezen in de keel gezwollen zijn of ook de stembanden ontstoken raken.
Verkeerd of langdurig stemgebruik. Dit komt vaak voor bij mensen met een stembelastend beroep, zoals leerkrachten, acteurs, zangers, marktkramers... 
Maar het kan ook acuut ontstaan na een luidruchtig feestje, een concert of een voetbalwedstrijd waarbij u zich schor hebt geschreeuwd om boven het lawaai uit te komen.
• Irritatie van de keel en de stembanden door reflux (oprisping maagzuur). 
• Nogal wat oudere mensen klagen ook van heesheid, een probleem dat lijkt toe te nemen met de  leeftijd. Het gaat dan eerder om een vorm van stemzwakte.
Irritatie door roken of overmatige blootstelling aan rook, stof of andere prikkelende stoffen.
• Sommige geneesmiddelen (bijv. cortisone).
• Na een operatie waarbij u een buisje in de keel kreeg voor beademing, kunt u tijdelijk hees zijn.
• Sommige neurologische aandoeningen die de zenuwen of spieren aantasten, zoals de ziekte van Parkinson.
Goedaardige gezwellen zoals stembandpoliepen of -cysten, stembandknobbels of -noduli (die kunnen ontstaan bij langdurig verkeerd stemgebruik).
• Een kwaadaardig gezwel, zoals keel-, strottenhoofd- of stembandkanker.

Wat kunt u doen wanneer u hees bent?
• Spaar uw stem zoveel mogelijk als u hees bent. Wanneer u uw stem toch blijft gebruiken, kunt u chronisch hees worden. Dus zoveel mogelijk zwijgen, en zeker niet roepen, schreeuwen of zingen. 
• Fluisteren is slechter voor uw stembanden dan stil praten. 
• Vermijd kuchen, schrapen van de keel en hoesten.
• Probeer zo veel mogelijk door de neus te ademen. Bij ademen door de mond drogen de slijmvliezen uit. 
• Drink voldoende (water, thee...). Dat helpt om het slijmvlies in de keel vochtig te houden.
• Vermijd tijdelijk pikant voedsel en alcoholische dranken die de stembanden nog meer kunnen irriteren. Beperk ook het gebruik van koffie. 
• Stop met roken en vermijd ruimten met veel sigarettenrook. 
• Draag een mondmasker als u in een stoffige of rokerige omgeving werkt.
• Opstijgend maagzuur (reflux) kan soms met enkele eenvoudige maatregelen vermeden worden, zoals het hoofdeinde van het bed hoger plaatsen, na het avondmaal niets meer eten, enzovoorts.

Wanneer moet u een arts raadplegen?
Raadpleeg altijd een arts indien:
• de heesheid meer dan drie à vier weken aanhoudt;
• de stem volledig verdwijnt en dat langer dan enkele dagen aanhoudt;
• de heesheid geregeld terugkomt, zeker wanneer u rookt en ouder bent dan vijftig;
• u ineens hees wordt zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak;
• de heesheid gepaard gaat met andere klachten zoals keelpijn, uitstralende pijn naar het oor, slikklachten...

Bronnen
www.ebmpracticenet.be
www.cm.be/ziekte-en-behandeling/klachten-en-ziekten/heesheid/index.jsp
www.uzleuven.be/heesheid ;
www.kno.nl/test/index.php/patienten-informatie/overig/stemproblemen-bij-volwassenen/
www.maguza.be/gezond/p/artikel/soigneer-uw-stem
www.cesi.be/sites/default/files/stemproblemen_bij_leerkrachten_0317.pdf
www.nko-hhr.be


verschenen op : 09/02/2018

Reageer zelf

verberg bovenstaande gegevens :
je naam en emailadres verschijnen dan niet bij je reactie.
hou me op de hoogte van reacties :
telkens iemand een reactie plaatst bij dit bericht ontvang je een e-mail.
tekens over.
pub

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in op onze nieuwsbrief:

Nee, bedankt