Vitamines hebben weinig zin om hartziekten te voorkomen

nieuws Bepaalde vitamines (A, C, E, en beta-caroteen) worden vaak aangeprezen omdat ze hartziekten zouden helpen voorkomen. Deze vitamines worden ook anti-oxydantia genoemd omdat ze het proces waarbij LDL-cholesterol bijdraagt tot de vorming van aderverkalking zouden kunnen afremmen. Uit een overzicht van een groot aantal studies blijken er weinig bewijzen te bestaan voor een dergelijk preventief effect. Voor vitamine C kon geen enkel effect worden aangetoond, beta caroteen bleek geen of zelfs een negatief effect te hebben. Alleen voor vitamine E hebben enkele studies een positief effect kunnen aantonen, maar dat wordt dan weer tegengesproken door andere studies.
Besluit: groenten, fruit en granen hebben een bewezen positief effect op het hart. Maar voor vitamines bestaat geen enkel bewijs. 


Laatst bijgewerkt: augustus 2022
Geef het beste van jezelf en neem deel aan een klinische studie Geef het beste van jezelf en neem deel aan een klinische studie
Pfizer

U bent minimum 12 weken geleden bevallen ? U geeft uw baby borstvoeding en stemt ermee in om die tijdelijk te onderbreken (4 - 5 dagen) ? Dan zoeken we jou !

Check hier hoe je kan bijdragen

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram