Wat weet jij over slaap- en kalmeermiddelen? Doe de kennistest

123-slaapprobl-slaappillen-03-18.jpg

testen

Wat weet u van slaap- en kalmeermiddelen? Doe de kennistest

Ben je een kenner? Check met de kennistest hoeveel je écht weet over de effecten en risico's van slaap- en kalmeringsmiddelen. Slik je regelmatig slaap- of kalmeringsmiddelen? Wil je nagaan hoe riskant je gebruik is?

Doe dan deze kennerstest:


1. Slaap- en kalmeringsmiddelen kunnen verslavend zijn.
     waar
     niet waar

2. Hoe lang mag je slaapmiddelen en kalmeringsmiddelen nemen zonder risico op afhankelijkheid?
     Zo lang als nodig.
     2 tot 6 weken
     4 tot 8 weken.

3. Wat is het verschil tussen een slaap- en een kalmeringsmiddel?
     Slaapmiddelen bevatten andere actieve stoffen dan kalmeringsmiddelen.
     Het gaat om dezelfde stoffen maar in andere dosissen. Verder verschillen ze ook in hoe snel ze beginnen te werken en hoe lang ze doorwerken.

4. Hoeveel Belgen gebruiken regelmatig slaap- en kalmeringsmiddelen?
     5%
     8%
     10%
     13%

5. Waarom gebruik je slaap- en kalmeringsmiddelen best maar kort?
     Omdat ze zeer schadelijk zijn voor de lever.
     Omdat je lichaam er snel aan went waardoor je reeds na enkele weken meer moet slikken voor hetzelfde effect.
     Omdat ze slecht zijn voor het geheugen.

6. Welke van onderstaande tips helpt NIET om makkelijker te slapen?
     Intensief sporten kort voor het slapengaan, zo kruip je vermoeid in bed en val je snel in slaap.
     Je smartphone, tv, tablet, laptop,… minstens 1 uur voor je gaat slapen uitzetten.
     Elke dag op hetzelfde uur gaan slapen en opstaan.
     Geen koffie, cola of andere cafeïnehoudende dranken drinken voor je gaat slapen.

7. Als je wil stoppen met slaap- en kalmeringsmiddelen, dan bouw je de dosis best geleidelijk aan af.
     Waar, je bouwt best stapje per stapje af.
     Niet waar, het is best om in 1 keer volledig te stoppen.

8. Wie slaap- of kalmeringsmiddelen slikt, mag gerust met de auto rijden.
     Waar, ze maken je minder gestresseerd en verkleinen daardoor de kans op ongevallen.
     Niet waar, ze zorgen dat je minder alert bent en vergroten de kans op ongevallen.

9. Welke van deze klachten is GEEN bijwerking van slaap- en kalmeringsmiddelen?
     Sufheid
     Vermageren
     Slechter geheugen
     Risico op vallen

10. Oudere mensen zijn gevoeliger voor de effecten van slaap- en kalmeringsmiddelen.
     waar
     niet waar




Zijn alle vragen beantwoord ?
klik op deze knop om je resultaat te berekenen

bron: www.druglijn.be/test-jezelf

Laatst bijgewerkt: juni 2020

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook
volgopinstagram