- dossierWat is selenium en waarom is het belangrijk voor je immuunsysteem?
- dossierMag je voedingsmiddelen die licht beschimmeld zijn nog opeten?
- dossier8 signalen van je lichaam dat je te veel zout eet
- nieuwsGezond ouder worden: voedingsrichtlijnen van de Hoge Gezondheidsraad
- dossierWat moet je eten en drinken tegen een hoge bloeddruk?
Okkernoten verbeteren spermakwaliteit
nieuws
Mannen die dagelijks okker- of walnoten eten hebben beweeglijker en vitaler sperma dan mannen die geen walnoten eten. Dat schrijven Amerikaanse wetenschappers in het vakblad Biology of Reproduction. Zij bestudeerden een groep gezonde jonge mannen tussen 21 en 35 jaar die gedurende 12 weken dagelijks 75 g noten aten, en vergeleken die met een groep jonge mannen die hetzelfde aten, maar zonder noten. Na 12 weken verbeterde niet alleen de spermakwaliteit van de noteneters, maar ook de gehaltes van onverzadigde omega 3- en omega 6-vetzuren in hun bloed.
Of de verbetering van de spermakwaliteit van dien aard is dat het mannen met vruchtbaarheidsproblemen zou kunnen helpen, moet verder onderzoek uitwijzen, stellen de wetenschappers.