Eet meer fruit en groenten

nieuws De meeste Belgen denken dat ze voldoende groenten en fruit eten. De werkelijkheid is anders. We eten nog steeds te weinig fruit en groenten en te veel (verzadigd) vet. Zo gaf 39% van de Belgische bevolking in de Gezondheidsenquête van 2001 toe niet dagelijks fruit te eten en 21% niet dagelijks bereide of rauwe groenten.
Fruit is een voedingsmiddel dat je eigenlijk altijd en overal kan eten, als tussendoortje, bij het ontbijt, als dessert.
Groenten aanbieden in voldoende mate bij elke warme maaltijd en ook bij een broodje kan reeds zorgen voor een voldoende inname. Eet bij de warme maaltijd minimaal 200 gram groenten (bereide of rauwkost), en zorg voor belegde broodje met groenten en mager beleg


Laatst bijgewerkt: oktober 2007
Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden. Laat gehoorverlies je leven niet beïnvloeden.
Phonak

De impact van gehoorverlies op onze levenskwaliteit wordt vaak onderschat. Test vandaag nog jouw gehoor met de gratis online hoortest.

Test nu je gehoor...

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram