Je biologische leeftijd verbeteren kan sneller dan gedacht

Je biologische leeftijd verbeteren kan sneller dan gedacht
nieuws 14/11/2025

De biologische leeftijd verwijst dus naar onze fysiologische leeftijd. In veel gevallen ligt die hoger dan de werkelijke leeftijd, maar mits enkele aanpassingen in de levensstijl zet je de teller snel een aantal jaar terug. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek.

lees meer »

Kan melatonine helpen om beter te slapen?

Kan melatonine helpen om beter te slapen?
dossier 2/12/2025

Melatonine is een hormoon dat van nature door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd. De productie van melatonine neemt toe wanneer het donker wordt en daalt overdag, waardoor het lichaam zich aanpast aan de omgeving en natuurlijke slaapsignalen ontvangt. Melatonine is ook beschikbaar als supplement, als hulp bij slaapstoornissen of jetlag.

lees meer »

Creatieve hobby's houden je hersenen jong

Creatieve hobby's houden je hersenen jong
nieuws 10/11/2025

Muziek maken, schilderen, dansen… of zelfs bepaalde videogames spelen kan een positief effect hebben op je hersenen. Volgens een grootschalige internationale studie helpen creatieve activiteiten het verouderingsproces van de hersenen te vertragen.

lees meer »

Wanneer stoppen met tutje en hoe afbouwen?

Wanneer stoppen met tutje en hoe afbouwen?
dossier 2/12/2025

Baby's hebben van nature een grote zuigbehoefte. Ze worden niet voor niets zuigelingen genoemd. Een tutje kan helpen om aan die grote zuigbehoefte te voldoen, maar wanneer is het tijd om het tutje weg te nemen? We vroegen het aan logopediste Bregje Hoogmartens.

lees meer »

Hebben we in de winter een vitamine D-supplement nodig?

Hebben we in de winter een vitamine D-supplement nodig?
video 27/11/2025

Spoiler: vitamine D is geen vitamine, maar een hormoon dat ons lichaam grotendeels zelf aanmaakt. Daarvoor hebben we één cruciale bron nodig: zonlicht. In de winter is zonlicht in België echter vaak onvoldoende om voldoende vitamine D te produceren. Moeten we dan vitamine D-supplementen nemen?

lees meer »

Recept: knolseldersoep met een pittige mosterdsmaak

Recept: knolseldersoep met een pittige mosterdsmaak
recepten 1/12/2025

Knolselder is de verdikte eetbare wortel van de selderplant. Je kan hem zowel koud als warm eten en de smaak is pittig, lekker kruidig en aromatisch. Knolserderpuree is heel lekker, maar probeer zeker ook eens deze zachte soep met een mosterdsmaak.

lees meer »

Kostprijs en terugbetaling van een hoortoestel

Kostprijs en terugbetaling van een hoortoestel
dossier 1/12/2025

De prijs van een hoorapparaat loopt flink uiteen en de terugbetaling door het ziekenfonds hangt af van leeftijd, hoorverlies en gekozen technologie. We overlopen de gemiddelde kostprijs en de voorwaarden om te kunnen genieten van een terugbetaling.

lees meer »

13 symptomen van een verzwakt immuunsysteem

13 symptomen van een verzwakt immuunsysteem
dossier 1/12/2025

Het immuunsysteem beschermt het lichaam tegen ongewenste indringers, zoals bacteriën en virussen. Minstens 80 ziekten worden veroorzaakt door problemen met het immuunsysteem. Hoe kan je een verzwakt immuunsysteem herkennen? We sommen 13 symptomen op.

lees meer »

Fruit na de maaltijd, is dat gezond?

Fruit na de maaltijd, is dat gezond?
dossier 1/12/2025

In heel wat populaire diëten en in tal van publicaties wordt afgeraden om na de maaltijd of samen met andere voedingsmiddelen fruit te eten. Fruit moet je op een nuchtere maag eten, zo luidt het dan. En liever niet na 14 uur. Maar wat klopt daar eigenlijk van?

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram

[ X ]

Blijf op de hoogte!

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.



Nee, bedankt