10 gouden tips van mama's om je bevalling vlot door te komen
dossier
Welke spullen moet je meenemen? Wat doe je met bezoekers? Hoe kan je je pijn verminderen? Je vindt er online veel over maar voor sommige tips kan je beter je vrienden, aka de ervaringsdeskundigen, even uithoren!
Deze mama's verklapten wat zij geleerd hebben van hun bevalling en welke dingen zij nu absoluut niet meer zouden doen nu ze ervaringsdeskundigen zijn.
10 gouden tips van mama's om je bevalling vlot door te komen
"Toen we het ziekenhuis binnenkwamen voor de bevalling, leken we wel vluchtelingen die al hun wereldse bezittingen meenamen: een gigantische boombox, kleren voor een week, kussens, tijdschriften, een berg toiletspullen en koekjes voor de verpleegsters. Het enige nuttige in dat lijstje waren de koekjes!" Jenna, moeder van twee kinderen
"CD's! Breng muziek mee die je kalmeert. Tijdens mijn bevalling vertelde mijn gynaecoloog me tussen de persweeën door dat ze m'n cd van Jack Johnson heel leuk vond. Wist je trouwens dat er bevallingsplaylists bestaan op Spotify?" Stacy, moeder van 1
"Neem zeker wat films mee en een laptop of mini dvd-speler om ze af te spelen. Tussen je weeën door heb je waarschijnlijk wel wat tijd te doden." Robin, moeder van twee
"Mijn kamer in het ziekenhuis lag vlak naast de kinderkamer, dus er was bijna constant lawaai in de gang. Dankzij mijn oordopjes kon ik toch nog wat slapen." Dana, moeder van 1
"Neem altijd je pijnstillers in met eten! In de vroege uurtjes is er niet altijd eten te vinden in het ziekenhuis. Het enige eten dat ik kon vinden waren donuts. Die zorgden ervoor dat mijn maag de pijnstillers tolereerden, maar ik had toch liever iets gezonder." Dana, moeder van 1
"Vul een rubberen handschoen met ijs. Als je een
episiotomie of knip hebt ondergaan, kan het de pijn enorm verlichten. Plaats het op de pijnlijke plaats en vervang het ijs regelmatig." Ellen, moeder van 4
"Blijf zo lang mogelijk in het ziekenhuis na een
keizersnede. Mijn herstel was veel moeilijker dan ik verwacht had. En wees ook niet verlegen om hulp te vragen aan verpleegsters als je voor je baby moet zorgen. Ik vond het zelfs moeilijk om mijn dochter op te tillen om haar te voeden." Naoko, moeder van 4
"Doe altijd je best om vriendelijk te zijn tegen de verpleegsters. Ze zorgen voor jou en zijn ook de beste bemiddelaars als je een dokter hebt die moeite heeft met begrip tonen. Een verpleegster heeft me zelfs een massage gegeven toen ze niet veel werk had." Victoria, moeder van 4
"Spreek met je partner een signaal af wanneer het tijd is voor bezoekers om naar de cafetaria te gaan. Je bezoekers begrijpen het allemaal wel dat je soms even wil dutten of gewoon wat me-time wil met je baby." Jennifer, moeder van 1
"Breng een tandenborstel, tandpasta, een haarborstel en wat make-up mee. Wanneer mensen me kwamen bezoeken, wou ik er leuk uitzien. Of toch tenminste niet halfdood." A.J., moeder van 1
Lees ook:
Littekens na een keizersnede: zo zien ze eruit
Zo kan je je voorbereiden op de bevalling
De navelstreng laten uitkloppen of melken, wat is dat?
Hoe verloopt een epidurale verdoving?
Bron: Parents
Laatst bijgewerkt: juli 2022
Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.
