Gerelateerde artikels
Het geheim van gezond ouder worden? Deze twee voedingsstoffen maken het verschil
nieuws
Wat zegt de wetenschap?
Eén van de belangrijkste onderzoeken van de afgelopen jaren toont aan waarom oudere mensen écht baat kunnen hebben bij supplementen met selenium en co-enzym Q10.
Veel mensen nemen dagelijks een multivitamine. Dat kan verstandig zijn, want het lichaam heeft 13 vitaminen en 15 mineralen nodig om normaal te functioneren. Toch krijgen vooral oudere mensen soms onvoldoende voedingsstoffen binnen. Ze eten vaak minder, en het is niet altijd makkelijk om elke dag gevarieerd en gezond te eten. Daardoor kunnen er tekorten ontstaan, met name aan selenium en de vitamine-achtige stof co-enzym Q10. Volgens het bekend wetenschappelijk onderzoek, de KiSel-10-studie, gepubliceerd in 2013 in het International Journal of Cardiology, hebben ouderen een bijzonder hoge behoefte aan deze twee voedingsstoffen.
Het onderzoek: Selenium en Co-enzym Q10 onder de loep
Het onderzoek werd geleid door de Zweedse cardioloog, professor Urban Alehagen, van het Universitair Ziekenhuis van Linköping. Hij volgde 443 mannen en vrouwen tussen de 70 en 88 jaar, gedurende vier jaar. De deelnemers werden willekeurig verdeeld in twee groepen. Eén groep kreeg dagelijks 200 microgram seleniumgist en 200 milligram co-enzym Q10 gedurende vier jaar; de andere groep kreeg een placebo.
Niemand wist wie wat kreeg. Na vier jaar zagen de onderzoekers duidelijke verschillen. De deelnemers die de selenium en Q10-supplementen kregen, vertoonden een meetbare verbetering in hun kwaliteit van leven
Wat doen selenium en Q10 in het lichaam?
Selenium draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en de stofwisseling. Beide zijn essentiële lichaamsfuncties die centraal staan in ons welzijn.
Co-enzym Q10 is een stof die in de ‘energiecentrales’ van onze lichaamscellen zit. Je krijgt Q10 in kleine hoeveelheden binnen via voeding. Het lichaam kan Q10 ook zelf aanmaken, maar de productie bereikt zijn piek rond het 25e levensjaar.
Tekort aan selenium in België
Wist je dat de Belgische bodem arm is aan selenium? Dat betekent dat het voedsel dat hier geteeld wordt, vaak ook weinig selenium bevat. Een onderzoek uit 2014 liet zien dat de seleniumgehaltes in de Belgische grond te laag zijn. Een andere studie bij vee in Wallonië bevestigde dit: maar liefst 87% van de dieren had een te lage seleniumwaarde in het bloed.
Volgens wetenschappers hebben we meer dan 100 microgram selenium per dag nodig voor een goede gezondheid. Maar in onze regio krijgen veel mensen minder dan de helft daarvan binnen.
Kwaliteit voorop
Pharma Nord, opgericht in 1981 in Denemarken, produceert hoogwaardige voedingssupplementen volgens de strengste farmaceutische normen (GMP). Alle grondstoffen worden uitvoerig getest en de producten worden verpakt in hygiënische blisters om besmetting en oxidatie te voorkomen. Dankzij een gestandaardiseerde productiemethode kan er een constante kwaliteit gegarandeerd worden.
Pharma Nord is marktleider op het gebied van onder andere vitamine D in monodosis (D-Pearls®), co-enzym Q10 (BioActive Q10 Ubiquinol®) en selenium met zink (Selenium+Zinc®). De producten worden vaak aanbevolen door artsen en apothekers, mede vanwege de bewezen kwaliteit, veiligheid en werkzaamheid. Betaalbaarheid blijft daarbij een belangrijk uitgangspunt, want een goede gezondheid moet voor iedereen bereikbaar zijn.
bron: Ingezonden mededeling Pharma Nord
